2岁孩子走路易摔跤?别急,用什么方法就能锻炼孩子平衡能力?

孩子从爬到走，自然少不了平衡能力的训练。如果孩子平衡能力不好，可能会造成走路不稳，易跌倒，而且身体和大脑的协调性比较差。

很多家长都在忧心孩子的平衡能力太差怎么办。孩子2岁了，走路还是容易摔跤，太忧心。

平衡能力对孩子的重要性

2岁孩子的平衡能力不够好是属于正常现象，不影响孩子的正常活动。家长偶尔看见孩子走路晃晃悠悠也挺可爱的，只要拉着他的手就可以跟着家长一起在屋子里绕几圈，甚至可以到外面的马路上走几步。

有的孩子的平衡能力确实比一般人要低一些，可能是先天发育不良，也可能是后天原因造成的平衡感失调，所以父母要锻炼一下孩子的平衡感。

平衡感不好的孩子不仅容易摔跤，还会出现胆小、害怕接触外来事物，方向感和判断能力比较弱。

人体的平衡系统其实在胎儿的时候就已经发育成熟。孩子出生后，平衡系统就开始正常工作了。2岁的孩子能够勉强走路，是平衡感不断得到训练的情况下实现的。

孩子可以有很多种方式让平衡感得到训练，比如不断地抬头。孩子抬头的时候，平衡感就会感觉到人体姿势的变化，把这个信息传递给大脑。

在这个过程中，其他的感官也都参与进来，比如视觉、听觉和触觉等。平衡感能把其他五种感官结合在一起，能够刺激大脑，让人体大脑得到信息的反馈，提升大脑的灵敏度。

因此，平衡感对于宝宝运动能力的发育有着极其重要的作用。

平衡感不仅是身体的直观反映，还能影响心理的感觉。当人内心感到平衡的时候，才会真的舒服，如果总是跌跌撞撞，自己也会觉得不舒坦。

如果孩子走路的时候跌倒了，可能对于周围的环境都产生抵触的情绪，这就需要自身克服困难。

平衡练习对于锻炼勇气和训练对危险的估计能力很有帮助，让孩子从小就有一颗强大的内心。如果孩子可以克服不平衡，对他自己而言也是一种自信感，可以减少不当行为。

所以家长要足够重视孩子的平衡力的问题。

如何锻炼宝宝的平衡能力？

1.一起做游戏

家长以游戏的方式锻炼孩子的平衡能力。比如“不倒翁”的游戏，可以促进孩子的平衡力，还能增加亲子感情。

孩子处于年幼时期，也十分喜欢做游戏。游戏正好勾起孩子的兴趣，在游戏中练习孩子的平衡感，也不会给孩子太大的压力。

2.锻炼平衡力的玩具

孩子喜欢玩具是天性，借助玩具锻炼孩子的平衡力再合适不过了。穿绳的玩具或者是积木等都有助于孩子的平衡感练习，同时还能促进孩子的大脑发育，可谓是一举两得。

3.户外活动

孩子在2-3岁的时候，可以带到户外，参加一些运动量不是很大的活动。比如春天出去踏青，带着孩子在草地上漫步，可以锻炼孩子的平衡能力。

滑滑梯，荡秋千，跳跳蹦床等游戏设备都可以促进孩子提升自己的平衡能力。在让孩子参加这些活动的时候要注意保护好孩子，家长一定要陪同在身边。

锻炼孩子平衡力的亲子游戏

锻炼孩子平衡力，亲子游戏可谓是首选。列举如下7个亲子游戏，家长们可以选择自己擅长的。

1.不倒翁游戏

家长坐在垫子上，把两条腿分开，两腿相对，然后两手握住自己的脚腕。让宝宝坐在自己的腿中间的位置，让宝宝的胳膊放在妈妈的腿的两侧。妈妈左右开始摇晃，到最后可以把宝宝的身体翻转90°后坐起来。

家长在左右摇摆的时候，尽量增大摇晃的幅度，到最后的翻转动作时，要尽量的向右倾倒，再用自己的惯性调整方向。

切记在这个过程中保护好自己的宝宝。为了安全起见，可以在面积较大的垫子上进行。

2.卷起身子

让孩子让在垫子上，家长握住孩子的腿，可以慢慢的“卷”起孩子，让孩子的臀部离开垫子。慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

来回重复这个动作，可以锻炼孩子肌肉的松弛度。但是家长的力度要把握住，不可太用力。因为孩子的身体还没发育完全，用力过度会导致肌肉受损。

3.用手支撑

坐在垫子上，将孩子面朝下，腹部靠在家长的大腿上，让孩子的双手能够撑到垫子上。家长把手放在孩子的肩膀上，在孩子的肩膀上用力往下压，然后放松。

来回重复的次数不要太多，当孩子感觉到不舒服时，要及时停止。

4.保持平衡

这个游戏可以一家三口一起玩，让孩子趴在球上，一位家长可以扶住孩子的腰部或者臀部，防止孩子掉下来。另外一位家长可以移动球的位置，让孩子自己慢慢地移动到球的中心。这个游戏可以加强平衡及协调能力。

5.单手拿物

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地。然后在前方放一些宝宝感兴趣的东西，比如他的玩具或者是零食，让宝宝练习单手去拿东西。这个游戏可以锻炼孩子颈部和背部的肌肉力量。

6.膝上平衡

家长双腿并拢坐好，孩子坐在家长双膝上，面对着家长。家长帮助孩子伸开双臂，让他保持平衡。家长进行双膝屈伸动作，重复多次。此游戏可以锻炼孩子身体的平衡性和稳定性。

对于年龄较小的孩子，家长屈膝的幅度可适当减小，以孩子能接受的程度为准尽量让孩子双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。

7.摇摇椅

家长坐在垫子上双腿屈膝，让孩子跨在家长的腹部，后背依靠在家长大腿上。家长用手握住孩子腋下。然后家长向后翻滚，再坐起。这个游戏可以帮宝宝增强空间意识及身体平衡性。对于年幼的孩子，家长翻滚不要太剧烈。

在做运动的时候，可以播放一些柔和的舒缓的音乐，更有意境。

如果孩子总在一个地方跌倒，那是因为家长没有给他灌输总结失败的好习惯。在一个地方跌倒不可怕，可怕的是不吸取教训每次都在这个地方跌倒。作为父母，当发现了这一情况之后，一定要和孩子多沟通，多了解孩子。考虑一下孩子总在这个地方失败是因为能力的不足还是因为心态的问题。以下，我总结了一些教育孩子的建议，仅供参考：

一：学会站在孩子的角度上考虑

作为家长，我们是一个成年人，我们经历的比孩子多，了解的也比孩子多，所以有时候我们觉得唾手可得的事情孩子会觉得做得很困难。这个时候，我们不应该过度的强求孩子，应该要循序渐进鼓励孩子，还要帮助孩子做那些他认为很困难的事情。当孩子逐渐找到门路了之后就可以让孩子自己去做了。

二：学会让孩子独立的思考

当孩子失败的时候，他要做的，不是进行下一阶段的尝试，而是要知道，你这次为什么会失败。让孩子反思自己的行为，不要一味地尝试，一味地尝试可能在失败中找到成功的零星几次，但是，孩子永远不会去思考我为什么失败。这对孩子是没有好处的。

三：学会让孩子自己总结原因

失败并不可怕，每个人都会经历失败，最后才能走向成功。所以，孩子失败了之后不用苛责他，而是要引导他去找到自己的缺点，找到他失败的经验，这样下一次才能更加靠近成功。

家长可以给孩子准备好一些的衣裤鞋子，多带孩子玩一玩平衡游戏，孩子摔倒时要给予鼓励，给他足够的安全感。孩子学走路时摔倒是一件再正常不过的事情，这时候家长的做法可以决定孩子一生。如果家长一见孩子摔倒就大惊小怪，孩子也会变得特别依赖父母，今后遇到一些挫折就容易放弃。如果家长鼓励孩子站起来继续尝试，孩子就会更有信心。

一、给予鼓励

孩子摔倒时千万不要这么着急去抱他，家长可以多给孩子一些鼓励，让孩子尝试着自己站起来，纵然自己再心疼也一定要忍住。这样孩子今后在遇到困难时就会勇敢面对，不会一点小事就轻易放弃，更不会所有事情都依赖父母。其实不止学走路，在孩子教育的过程中必须要让他自己经历错误挫折，自己去解决问题，这样孩子才会性格独立。

二、给孩子准备舒适的衣裤鞋子

家长不妨给孩子准备一些舒适的衣裤鞋子，有时孩子穿了不合身的衣服和鞋子走路就会经常摔跤。孩子本身年纪还小，即便不舒服也无法告知父母，所以只能让细心的父母自己发现了。必要情况下可以帮他准备一些护具，例如防止头部摔伤的帽子，这样即便孩子摔倒也不会受到严重伤害。

三、带孩子玩平衡游戏

孩子摔倒可能是因为平衡性比较差，家长不妨带孩子玩一些关于平衡的游戏，一方面是为了培养亲子之间的感情，另一方面还可以改善孩子的身体协调性，可以说是一举两得。

四、给予足够的安全感

有些孩子摔跤之后可能不敢继续尝试，这时候家长一定要给孩子足够的安全感，增加孩子的信心，让孩子敢于继续尝试。

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