激动。缺乏自信引起的手足无措激动心态，想一想啥都必须该看，压根太忙，也就啥也看不进来；太自信引起的急切主要表现激动心态，觉得啥都不用看，也就啥也看不进来。焦虑不安。社会发展、父母、老师、同学们等产生的可观工作压力，和学员自高自大产生的主观性工作压力，造成考前紧张，没法看进书。焦虑情绪。也是所说的临考综合征，是一种心理扭曲的消极情绪，让学员根本无法平静下来去看书。
你很有可能个人感觉什么都没备考到，什么都看不进去，可是你需要相信你自己，坚信前好多个月的勤奋并不是白刻苦，你要有自信。你能适度休息下，意想不到哪些解压的方式那么就重重地睡一觉，不必强迫自己去看书，不必自身惦记着别人都在学习培训自己不学不好。抽一下午出去玩玩放松一下，回家也是一条梁山好汉。心理暗示。这是我当初念书最常用的一招。
便是在心中告诉自己“没有什么好紧张的”“焦虑不安对自身没有益处”“即便考不好又能如何”“某某某比我差那么多都不紧张”，想开了，紧张情绪就轻许多了。临时舍弃。看不进书就不要看，临时把了解的事儿统统学会放下。出来潇潇洒洒地看场电影，或到大自然中去吸气一下清新空气，让自已竭尽全力释放压力，再回头拿出教材，状况毫无疑问大有好转。
自己给自己音频，随后回看为自己听。这和前面儿的自身当老师讲为自己听类似，不过这也是十分有趣儿的复习计划。听一听自身的音频，有的时候的不对，有的时候音频洋腔怪调，自身开怀大笑之外，也增添了备考的兴趣爱好。一种方式不好，就换一种方式；一条路走堵塞，就换一条路。不断的综合性的应用多种方式，能够缓解自身的疲惫，提升自己的兴趣，增强练习的高效率。
我们都会遇到考前突击复习的经历，但总有一种懒拖着我们连好好看一会儿书都看不进去，都当过学生，经历过这些折磨，给题主介绍一下我之前是怎样解决这些问题的，希望可以帮到你：
考前焦虑症，很紧张但就是看不进去书的话，建议题主每天起床或入睡前听一些舒缓的音乐，看一些相声小品这类娱乐的，尽量使自己的心情放松下来，然后试着从好入手的问题开始看起，渐渐增强自信，从心里上引导自己进入学习的状态，平静心情。
另外一种情况是，越到考前我越浪，临近考试反而玩的更加疯狂，这其实也是焦虑的一种体现，逃避的心理状态，这种情况，题主可以专门拿出一天时间，什么都不想，抛弃任何与学习有关的事，疯狂地发泄和玩一天，晚上安静入睡，第二天就会发现心收回来许多，可以坐下用功复习了。
有的同学可能是一直缺乏一个良好地学习习惯，平时就是吊儿郎当的状态，到考试前再去纠正已经有些困难了，这时不妨找一个可以监督自己，或者利用一些手段或工具，抛弃玩的机会，比如去图书馆就不要带手机、把电脑暂时锁到柜子里等等方法，让自己暂时屏蔽玩的诱惑，可以坐下来好好学习一段时间。
最后，比较有效的一种方法就是找到一个可以一起约学习的小伙伴，相互督促，相互提醒，这可以有效避免懒癌晚期的患者，不过这个方法毕竟是暂时的，天下没有不散的筵席，最终还是要靠自己调整心态，克服懒散。
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