肾俞的准确位置在脊柱区,第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。
肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
主要的操作方法：
1、按摩肾俞穴降血压，坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。
2、每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。
3、每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
肾结石在生活中是一种比较常见的泌尿系统疾病，虽然不算很严重，但因为体内自然排石的时候，石头会在管道卡住从而引发肾绞痛，还是会令患者疼痛难忍。而其实在肾结石疼痛的时候是可以通过按摩一些穴位来帮助缓解病情，以下几个穴位可以说是肾结石的克星。
点揉胆俞穴：可增强胆腑的功能。位置：肩胛骨内侧，第10胸椎下旁开2横指。
按摩方法：取坐位或立位，两手握拳，用4指掌指关节突起部点揉胆俞穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按揉肾俞穴：对消除肾结石有很好的效果位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。
按摩方法：按摩者用两手拇指按压被按摩者肾俞穴1分钟，再按顺时针和逆时针方向按揉各1分钟，以局部感到酸胀为佳。
点按中极穴：培固下元，调理气血。位置：中极，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。膀胱的募穴。
按摩方法：用拇指指腹逆时针按揉中极穴5-10分钟，按揉是注意想足部方向用力。可以缓解肾结石引起的局部疼痛不适。
按揉三焦俞穴：帮助排石，缓解肾绞痛。位置：第一腰椎棘突下（我们平时系腰带的位置大约平第四腰椎），旁开1.5寸的“三焦俞”穴。
按摩方法：用拇指按揉此穴1-2分钟，经常按揉，有助于肾结石的排出，缓解肾绞痛。
有些肾结石患者选择乱用打石药来缓解疼痛，但其实这个方法会对身体产生很大的副作用，并且治疗效果很微小。因此比起吃药，使用以上几个按摩穴位的方法，其实可以更有效的缓解和治疗肾结石所带来的病痛，这是一种传统又见效的治疗方式。
肾俞的读音是：shèn yú
一、肾拼音：shèn
释义：
1.人和高等动物的主要排泄器官，形如蚕豆，在脊柱的两侧，左右各一，表面有纤维组织构成的薄膜，有血管从内缘通入肾内。血液流过时，血内的水分和溶解在水里的代谢物质被肾吸收，分解后形成尿，经输尿管输出。也叫肾脏。
2.中医指外肾，即男人的睾丸。
二、俞拼音： yú 、 shù 、yù
释义：
[ yú ]
1.文言叹词，表示允许：～允（原指帝王允许臣下的请求，后在一般书信中用作请对方允许的敬辞）。
2.安：“古圣人不以感私伤神，～然而以待耳”。
3.姓。
[ shù ]
同“腧”。腧穴：肺～。胃～。“俞”
[ yù ]
1.古同“愈”，更加。
2.病愈。
扩展资料汉字演变：
相关组词：
1.俞允[yú yǔn]
允许。
2.俞然[yú rán]
安然，安定的样子。
3.俞跗[yú fū]
传说为 黄帝 时良医。
4.俞儿[yú ér]
古代善于辨别味道的人。
5.俞旨[yú zhǐ]
表示同意的圣旨。
6.俞咨[yú zī]
咨询，商讨。
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