1、饮食上多吃天然食物，比如五谷杂粮、蔬菜水果、菌类，少吃或不吃那些小食品和精加工的食物（因为里面含有很多添加剂当然也包括铅，比如大家都知道的爆米花还有皮蛋等）。
2、不要到街边车辆多的地方去玩儿，因为汽车尾气含有很多的铅，孩子个子比较矮，会更容易吸入这些气体，更不要在街边吃东西，这样会增加吸入量。
3、因为像铅、钙、锌等都是通过血液来运达全身的，它们之间有一个竞争的问题，平时多从食物中补充钙锌等元素可以有效阻止铅进入体内。
4、安排合理饮食和保证规律的饮食时间，让孩子不要空腹太久，因为空腹的时候铅的吸收量会比平时多好几倍。
5、周围的成人也要注意，特别是经常接触孩子的成人，从外面回到家中要洗手换衣服，以免衣服和身上的铅影响到孩子。
6、孩子的寝室、卧具、玩具、餐具等都要精心挑选，不要有过于鲜艳的颜色，因为那些颜色重器具当中的铅含量也很多。
虽然说起来很多条，其实做起来只要稍微注意就会有很大改善，希望你的孩子可以健康成长。
日用陶瓷饮食器具多具有花面装饰，且大多以釉彩装饰，主要有釉上、釉中、釉下等装饰方式。不同的装饰方式在铅、镉等重金属元素含量上有较大区别。如长期食用铅、镉含量过高的产品盛装的食物，就会造成铅在血液中沉积，导致大脑中枢神经，肾脏等器官的损伤，对少年儿童的智力发育也会产生不良影响。
其中釉中彩、釉下彩和绝大部份色釉瓷、白瓷的铅、镉含量是很低的，而釉上彩瓷如果在陶瓷花纸加工时使用了劣质颜料，或在花面设计上，对含铅镉高的颜料用量过大，或烤花时温度、通风条件不够，则很容易引起铅、镉溶出量的超标。有的白瓷，主要是未加彩的骨灰瓷，由于采用了含铅的熔块釉，如果烧成时不严格按骨灰瓷的工艺条件控制，铅溶出量超标的可能性也很大。
釉中、釉下彩陶瓷的铅、镉溶出量极少或几乎没有，可放心选购。而釉上彩产品则应按使用目的不同，为降低铅含量影响，可采取：
(1)对于盛装食物的用具，应注意与食物相接触面的装饰。
(2)用于盛装酸性食物的器皿，就尽量选用表面装饰图案较少的产品。
(3)选购时还应注意图案颜色是否光亮，若不光亮，可能是烤花时温度未达到要求，此类产品的铅、镉溶出量往往较高。
(4)特别注意那些用手即可擦去图案的产品，这种产品铅镉溶出量极高。
(5)对不放心的产品，可用食醋浸泡几小时，若发现颜色有明显变化应弃之不用。
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