人格是发展变化的，每个人都在路上。在生活中遇到挫折时，人格水平会从高水平暂时回到退行或者固着状态，甚至发生人格改变状态。人格水平越低越影响个体适应，人格水平越高越适合个体发展，享受生活中的高光时刻。
人格水平评估的三条基线：情绪的稳定性、社会功能的状况、边界的清晰程度。我们每个人作为自我的主体，对外在客体的反应用心理学的理论去画像，是最简单有效的评估方式。
1.情绪
每个人都会有情绪，情绪是一个容器，外在的一点点刺激都会引起TA内心的波动，生活中经常发脾气、向外攻击、自我贬抑或自我攻击等等，属于人格水平较低的人；人格水平高的人面对情绪时，接得住客观对主观的冲击，可以自我觉察情绪来自于自我还是他人，懂得适可放下。
2.社会功能
内在世界的确定决定了外在世界的稳定，社会功能的达成状况，我们可以从三个方面去看一个人：学习和工作，家庭生活，人际交往。如果一个人在学习和工作中适应性好，家庭关系和睦，有自己的闺蜜和挚友，人际关系良好，以发展的眼光看待生活和现实，基本上这个人的人格稳定性是比较高的；如果一个人学习状态不佳，经常换工作，家庭关系过于疏离和缺位、敏感多疑、甚至经常伴随着激烈冲突和伤害，跟同事、上司关系紧张，没有深交多年的朋友，回避社交，这样子的人人格稳定性低，跟他们交往经常会有不舒服的感觉。
3.边界
边界清晰与否有三种表象：边界不清，边界僵化，边界清晰。
边界的不清晰程度受我们国人的传统文化影响，是一个浆糊逻辑般的存在。我们在媒体上看见的那类爱的死去活来的爱情，被亲情绑架的父母和孩子都是边界不清的例子；还有一类人，你感觉TA像个刺猬，树立疆界，强烈捍卫自己的边界，一旦遇到强行闯入者，激烈对抗，表现为我的是我的，你的是你的，不稀罕，这是边界僵化的表现；边界清晰者有安全感，明白我的是我的，你的是你的，但可以融合，满足自己，成全他人。
有一个自查的人格水平的方式，那就是我们对待外界的方式，是恐慌、迟钝、努力、应付还是熟练，分别代表你处于边缘状态；像一个永远长不大的孩子；得过且过、缺乏动力；背负成功包袱的成功者；永远享受生活的淡定者。
对外界的确定是我们行动一致的重要前提，这并不是一件容易的事，需要不断的修炼自己的内在。每个人可以通过不断的学习和精进，让自己的内在丰盛起来，拥有自己稳定的人生观、价值观和世界观，人生不易也精彩，做我们自己的“matchless hero”！
和培养良好的人格是个体成长与发展的关键。在一个人的人生发展历程中有许多因素会影响到人格的发展，人格的塑造是先天、后天因素共同作用的结果
生物遗传因素。遗传是人格不可缺少的影响因素，但遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而不同。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特征上，遗传因素较为重要。而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境因素更重要。
社会文化因素。 社会文化对人格的影响力一直被人们所认可，它对人格的形成与发育具有重要的作用，特别是后天形成的一些人格特征，如性格、价值观等。
家庭环境因素。 家庭常被视为人类性格的加工厂，它塑造了人们不同的人格特征。家庭虽然是一个微观的社会单元，但它对人格的培育起到了至关重要的作用。
儿童早期经验。早期经验不能单独对人格起决定作用，它与其他因素共同来决定人格。早期儿童经验是否对人格造成永久性影响因人而异，对于正常人来说，随着年龄的增长、心理的成熟化，童年的影响回逐渐缩小、减弱，其效果不会永久不衰
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