大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，
指导意见：
多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
病情分析：这种情况一般半年以上应该是完全愈合恢复了。有筋疼痛一般是筋膜炎引起的。
指导意见：
建议平时避免过度运动，可以外用活血化瘀类的中药外敷促使炎症吸收。
韧带、半月板、骨折、肌肉拉伤、扭伤都是非常容易出现的，下面具体说下：
1、十字韧带撕裂
最令足球运动员感到恐怖的伤势。十字韧带的大体位置在膝盖的内侧，由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤，而且这个关节位置始终处于频密的活动状态，一旦受伤就很难得到痊愈。更重要的是这种伤势除非是特别严重，否则并不会在第一时间就让球员感到难以坚持，而一旦在十字韧带受伤后继续运动就会产生难以估量的伤害性损失。
恢复时间：半年时间甚至更久。
受伤球员：法尔考(哥伦比亚) 沃尔科特（英格兰） 巴尔德斯（西班牙） 赫塞（西班牙）
2、小腿骨折即胫骨或腓骨骨折，胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼。
伤筋动骨一百天。
受伤球员：蒙托利沃（意大利） 卡斯特尔斯（比利时）
3、半月板损伤
膝关节突然猛烈的扭转动作，股骨与胫骨的骨端就能把半月软骨挤住压碎。半月软骨损伤部位不一，有前角、后角、体部，也有边缘和水平形式，半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁。一旦影响运动，就需要手术切除。
受伤球员：比达尔（智利） 苏亚雷斯（乌拉圭）
4、脚踝扭伤
由于脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。
受伤球员：罗伊斯（德国） 帕拉西奥（阿根廷）
5、肌肉拉伤
肌肉拉伤是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维
断裂。足球运动中所发生的主要部位通常是在腿前、后肌群和小腿三头肌。
几乎所有的球员都曾有过肌肉拉伤。
6、抽筋人们常说的抽筋，又称肌肉痉挛，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。
在足球运动中，这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。造成抽筋的原因可能是因跑运过多，肌肉过于疲劳；或因出汗过多，盐分丧失超量；或因天冷肌肉发僵，
受突然动作的强刺激等。尤其是大赛加时赛，场上球员抽筋比比皆是。
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