菠萝蜜干是怎么做的？热量高吗？_备孕

不是楼下说的那样热量不高，要分情况的。

菠萝蜜干一般都会晒干同时加入添加剂如糖之类，一般情况下果干热量都在300-400大卡，而纯的白肉热量是其3分之一。所以说热量比较高，但风味好。还是吃新鲜的好

喜欢吃菠萝蜜的朋友们了解菠萝蜜干的热量多少钱吗？吃菠萝蜜干会上火吗？许多朋友们怕菠萝蜜干的热量太高了，怕上火，因此害怕吃菠萝蜜干。但是又十分喜欢吃菠萝蜜干，因此一直怕上火要憋住自己的嘴巴。接下来给各位解答一下菠萝蜜干的热量多少钱，服用菠萝蜜干到底是否会上火呢？

菠萝蜜干上火吗？

其实菠萝蜜干事属于一种果脯类的甜品特色小吃。菠萝蜜干的热量是每100克菠萝蜜干中就带有230-320的热量。所以说菠萝蜜干的热量是蛮大的，吃多了的话，很有可能会上火。因此怕上火的朋友们，或是少吃点菠萝蜜干好。但不是说不能吃，仅仅要调节好量罢了，吃适当的菠萝蜜干或是可以的。

菠萝蜜干怎么做？

菠萝蜜干怎么做，大伙儿知道吗？大家有吃过菠萝蜜干吗？菠萝蜜干怎么做呢？这或许是许多喜欢吃菠萝蜜干或是喜欢吃菠萝蜜的好朋友一直都想要知道的问题。菠萝蜜不但美味可口它的营养成分也和高。菠萝蜜干是很合适在空闲时吃的一种食材。那各位了解菠萝蜜干怎么做吗？

先准备好菠萝蜜，把菠萝蜜切开，随后取下菠萝蜜的果肉。再把菠萝蜜果肉中的核除掉，随后把菠萝蜜果肉切为条形或是你喜爱的样子。把切开的菠萝蜜放入家用烤箱里或是微波炉加热，用小火堆菠萝蜜里边的水分渐渐地的烘干。在烤菠萝蜜的过程中，要去翻过来哦。就是这样直到把菠萝蜜里边的水分都烘干。菠萝蜜就可以就转变成菠萝蜜干啦。可以服用啦。

如果家里没家用烤箱或是是微波炉加热的话，又十分爱吃自己亲手做的菠萝蜜干，那也没事儿。我们可以选用一种最直接的方式。便是把菠萝蜜切片，放到太阳下或者是阴凉透风的地方晾干晾晒，菠萝蜜的水分彻底没时，就可以拥有我们自己亲手做的菠萝蜜干。

菠萝蜜干的营养成分

菠萝蜜干的营养成分比较丰富哦。菠萝蜜也有“亚热带果王”的美誉哦，所以说菠萝蜜干也是有较大的美名哦。菠萝蜜干能填补许多身体所需要的营养，所以说对自己的身体身心健康具有了一个十分关键的作用。菠萝蜜干的果肉好软，味道也非常的甜。菠萝蜜干除了美味可口外，菠萝蜜干的营养成分也特别的高。

菠萝蜜干中包含的营养元素十分多，它带有蛋白、身体脂肪、胡罗卜素、维他命C、维生素D、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等身体必要的营养元素。菠萝蜜干还具备健身，益寿延年的作用。菠萝蜜干性干香，还能够解渴解烦，在发生这种情况的情况下，又正逢是吃菠萝蜜季节的情况下，可以买一些菠萝蜜干来吃，那样可以有效地减轻大家的病症。或是自己晒一些菠萝蜜干储存起来预留。菠萝蜜干还有减肥瘦身的作用。

大概也是300左右,相当高,因为是精细深加工食品,油脂调料含量都比较多,所以热量就很很高~

巧克力蛋糕 1片 320大卡

起士面包 1个 420大卡

红豆面包 280卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(法式牛角)100克 375卡

面包(椰圈) :100克 320卡

面包(果料)100克 278卡

面包(咸)100克 274卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包一个 100公克 360卡