在 社会 新闻不断的这几天当中， 夹杂着这样一条有关于“张碧晨假带孕”的 娱乐 新闻 。放眼望去，大都是关于“带孕 阴谋论 ”的猜疑，说什么张碧晨是“带孕 骗人 ”。
因为张碧晨生产前后身材未曾有明显变化，所以引来了不少人的猜疑 ，但是现实中不同的人是有着不同的体质，有些人怀孕期间会发胖，也有一些不变，甚至还有一些会变瘦。
那么接下来请跟随我一起来看一看，那些在怀孕期间 毫无身材变化 以及 身材变化巨大 的明星孕妈们。
1. “毫无变化” 张碧晨
一位土生土长的北方姑娘，率真直爽的性格惹得不少观众好感，早期在韩国出道，但因为市场原因， 最终选择回国发展，在歌曲综艺《中国好声音》当中一战成名 。
紧接着， 一首《年轮》让她被更多的人所熟知 ，随后多次为各大热门影视剧演唱主题曲以及片尾曲， 成为了当时顶红的流量女歌手 。
然而一场综艺却让她的人生轨迹朝着另一个方向发展 。当时就被不少人曝出她与华晨宇交往的报道，然而并没有太多人在意。
谁知就在去年， 华晨宇突然官宣自己与张碧晨有个孩子 ，属实让人震惊不已。
事情已经过去快一年了， 张碧晨却再次被华晨宇粉丝质疑 ， 内容大概都是以张碧晨带孕为主 ，不少人还扒出了张碧晨当时怀孕的身材，并且对之表示疑惑，怎么怀孕了还能这么瘦，肚子一点也没有怀孕的样子。
面对这样的质疑，张碧晨并没有做出任何的回应，最终还是，她的朋友实在是看不下去了， 随手就甩了几张张碧晨怀孕时期产检的照片，一下子打脸了不少网友 ，霸气的让这则谣言不攻自破。
如果怀孕与否仅凭借身材就能判断的话，那妇产科医生也就可以下岗了 ，每个人的体质都不同，大多数人怀孕期间都会因为营养过剩而导致肥胖。
但是更多的还是孕肿， 怀孕期间因为激素问题而导致肥胖，以及因为压力而产生水肿，这些都非常的正常。
以身材来评判别人是否怀孕，不如多学习一些相关的理论知识 ，既扩展了眼界，也吸收了不错的知识，可谓是一举两得。
2. “完美身材” 卢靖姗
说起卢靖姗，大家并不是那么熟悉，但是说起韩庚，想必大家都有所了解吧，而在2019年末端， 卢靖姗与韩庚携手走进了婚姻殿堂。
因为从小就是在香港长大， 所以卢靖姗的思想比较偏向于西方，更喜欢热烈，自由的 健康 美 ，经常可以看到她在自己的社交平台，晒出一些健身照片， 能看出她非常的热爱运动 。
前两天就在个人社交平台上，分享了自己练习瑜伽的照片， 从照片中可以看出，卢靖姗已经有孕在身，肚子很明显的凸起 ，这让不少人震惊，一位孕妈妈还能做出如此高难度瑜伽动作，着实让人钦佩。
然而更令人不可思议的是， 这时候的卢靖姗已经怀孕七个多月了 ，但仅仅从照片中，我们只能看出她依旧非常的漂亮。
紧致且白皙的肌肤，纤细的四肢，以及柔美的身材，除了那凸起的肚子， 丝毫看不出这是一位孕期妈妈的样子。
不过这些也要归功于她长时间的锻炼， 在怀孕四个月的时候 ，她公开了自己怀孕的消息， 能看出肚子已经微微隆起，但是马甲线的轮廓却依旧非常的清晰 ，整体都非常的纤细，漂亮。
所以怀孕对于卢靖姗来讲，只是肚子的变化，对于她其他部位，丝毫没有任何的影响。
但是这些都是针对于全年长时间健身的人来讲，怀孕期间可以做一些规范的，简单的运动，从而稳定自己的激素水平。
不过不长期运动的孕妈们，还是根据医生的嘱托，合理的去保养自己孕期的身材，切勿胡乱跟风，最基本的就是以 健康 为主。
3. “依旧细腰”吉娜
了解她的都知道， 吉娜自身是非常优秀的一位女生 ，性格开朗，幽默大方，经常在综艺里面惹得大家捧腹大笑，很会调解他人情绪，是一个非常可爱的女生。
然而营销出来的基本上都是有关于她身材的消息 ，什么“ 腰围比沈腾头还小 ”，“ 反手摸肚脐 ”等，造成一定的竞相模仿，更夸张的还是， 她在怀孕六个多月的时候，视觉腰围竟然没有很明显的变化，依旧纤细。
其实这些都是因为她吃的很少， 并没有受孕激素的影响去暴饮暴食 ，依旧很 健康 的遵循这长久的饮食习惯， 以及她长期的健身习惯 ，这也让她在孕期不会大幅度的肥胖。
不过明星与普通人确实有一定的差距，他们需要身材条件来迎合大众审美 。
而作为普通人就完全没有必要拿 健康 去开玩笑，还有最重要的一点，他们都会有专业的 健康 师，对他们本人进行 健康 评估从而制定 健康 食谱， 所以根本无需焦虑， 健康 才是最重要的 。
4. “马甲线清晰”谢楠
对于谢楠的认知，更多的人往往都会停留在，她是吴京的妻子这个身份上，当然我也是这么认为的。
谢楠每次留给人的印象，总是小小的一个，有点太瘦了， 像是经常吃不饱饭一样 ，尽管她身高164cm， 但总是能给人留下娇小瘦弱的印象 。
然而事实并不只能去用眼睛来判断， 私底下的谢楠经常会健身 ，一是因为职业因素，她不得不健身来维持身材，另一个则是为了自身的 健康 ，所以她定期会运动健身， 从而保持自己常年的“瘦弱”。
在怀孕6个多月的时候，我们还能从她的私人社交平台上看到健身照片。 可以看出只有肚子部分微微隆起，其他地方也就纤细，丝毫没有浮肿，更别提肥胖一词了。
不过谢楠表示， 随着子宫和胸部增大，很多孕妇都会不自觉的含胸驼背，身体前侧压力过大，胸椎肩膀会疼痛，这样拉伸会让自己很舒服。
5. “像是度了个假”杨颖
虽然杨颖的演技一直都遭受着质疑，也确实比起她的名气来讲，属实有些过于的拖垮。 然而不得不承认的是，她非常的漂亮，浓眉大眼，很有灵气，尤其是年轻时期混血感十足 。
2015年她与黄晓明结婚，结婚两年之后生下了小海绵，原本是一件让人高兴的事情， 但是杨颖在生产完后的第三天就已经出院，随后就开始了工作，这期间她依旧貌美如花。
这就引得不少网友质疑，认为杨颖并不是自己生的 ，怎么可能恢复得如此之快，随后黄晓明就在网上抛出自己与杨颖的怀孕写真， 证明杨颖确实怀孕，并没有像网友那样的恶意说辞 。
其实真相如何我们不得而知，只不过杨颖本身就较为瘦弱，她也是一直都很难吃胖的体质，再加上比较年轻，恢复的快也很正常，就跟张碧晨一样， 只是肚子会有隆起，但是其他地方依旧比较纤细。
每个人的体质都不尽相同，所以导致怀孕期间都有着不同的反应 ，一些人会因为孕激素影响而过度饮食，也有一些是因为身体吸收本来就比较强，所以在怀孕期间营养补给较为丰盛，自然而然也就发胖。
但是不得不承认， 还有一类就是属于先天性不容易胖的女生 ，她们不管怎样去吃，身体也都能快速的代谢掉， 或者就是吸收有问题，所以怎样补给也依旧无法吸收 ，最终导致身体能力获取较低，而无法储存。
然而除了这些孕期身材，还能依旧火辣的部分女明星们外， 更多的是只要一怀孕就会发胖的体质，也就是万千女性中，最为正常不过的体质了。
6. “体重飙升190斤”马丽
2018年央视春晚，仿佛黑马一般脱颖而出的马丽、沈腾， 当时俘获了不少观众的喜爱，一时之间成为了当下最火爆的小品演员，直至今日依旧稳步高升。
然而这两位非常合拍的搭档，一度让人认为他两个是情侣关系，但是了解了之后，才发现两人仅仅是搭档关系， 马丽在2018年的时候就已经结婚了 。
2020年的时候，马丽就已经怀有身孕，在这个紧要关头，她拖着沉重的身体，依旧行走于职场中， 在《东北虎》的拍摄中，她扮演了一位孕妇，写实的孕肚照片，让不少观众一度夸奖，认为非常真实。
但其实当时的孕肚照，也确实就是马丽的孕肚照，整个人浮肿也恰到好处，后期宣传采访中，马丽也曾透露， 说自己当时怀孕时期，最胖的时候已经高达190斤了，身材非常的浮肿 。
顺利生产完以后，因为长时间的孕肥，所以在短时间之内， 马丽依旧还是一种浮肿的状态，这就遭到了不少网友的质疑，甚至还有辱骂声 。
说马丽的身材非常的拖垮， 就是这些谩骂声，让她对自己的身材产生自我怀疑，深深地陷入了身材焦虑当中。
不过随着时间的推移，她最终也想通了这些问题， 称人的一生最重要的是为自己而活，想让所有人喜欢，本身就是一个理想状态，太虚。脚踏实地的去扮演好自己的角色就行 。于是马丽也渐渐的走出了身材焦虑。
现在的她通过 健康 的饮食，以及轻微的运动，身材也渐渐地恢复了回来 ，性格也随着这件事情，变的更加的沉稳，享受着属于自己的小幸福，并且在演员这条道路上， 她也始终都在学习中。
7. “随意洒脱” 霍思燕
凭借着《欢天喜地七仙女》中的小七一角色，而被人们熟知， 因为长相属于甜美中还夹杂着一丝魅惑，很是特别，所以受到了不少观众的喜爱。
除了事业上的稳步上升以外， 霍思燕在婚姻上面也是令人羡慕 ，在2013年的时候，与“ 大眼帅哥 ”杜江喜结连理。 不久后他们的爱情结晶，嗯哼也诞生于世 。
看了《爸爸去哪儿》之后，对于霍思燕一家人有了新的认知，觉得 一家三口都非常的接地气 ，尤其是霍思燕， 在怀孕期间更是相较于其他明星，可谓是非常的接地气了 。
她曾在采访中透露自己， 怀孕期间长胖了整整68斤，因为孕激素的原因，让她胃口大开 ，再加上自己本身吸收就比较好，所以在怀孕期间吃胖是在正常不过的事情了。
她本人还小小的爆料了一下，自己曾经在吃日料的时候，因为身体过胖而导致自己被卡在座椅中，最后还是靠着亲朋好友的帮助，才得以脱身， 事后还不忘自我调侃，说自己已经“胖到变形”。
变胖了的霍思燕，确实没有以前那么让人亮眼，不过怀孕期间发胖，这些都属于很正常的现象了， 霍思燕自己心态也非常平稳，并没有对此而有过多的焦虑 。
生完嗯哼之后，为了事业以及身体 健康 ， 她控制了自己的饮食，再加上日常的锻炼，让她以惊人的速度，又重新瘦回了自己的理想体重 ，减重了整整50多斤的肥肉，意志力真的让人佩服。
8. “起伏不定”大S
提起大S，想必第一个想到的就是“美”，确实如此， 她从一出道就因为美貌而吸引了一大批的观众，事业上可谓是顺风顺水，非常的稳定。
事业的顺利，一定伴随着感情上的不顺利，结婚较晚的她， 在怀孕的时候已经是37岁，属于高龄产妇 ，并且她先天还带有癫痫症，怀孕其实对她来讲是一件非常危险的事情。
除此之外，一度非常自律的她，对于身材管理更是很严格， 但是怀孕让她瞬间长胖了70斤，面对这样的她，大S曾经调侃道，自己像是“一条海狗”，非常的肥胖。
生产完之后，大S非常的焦虑， 完全的陷入到了身材焦虑的圈子中，无法自拔 。经常会跟妹妹小S哭诉，讲自己减肥太难了， 并且也一度担心自己将会为此而退出 娱乐 圈 。
然而尽管这样的不容易，大S还是坚决的怀上了2胎，然而就是这次生产， 让她差点没挺过来，因为生产的困难，导致她癫痫复发，经历了两次的急救，才脱离危险。
母亲真的是最值得歌颂的存在 。
挺过了生产，接下来就是瘦身， 为了能快速的脱离这个肉衣，她采取了最极端的减肥方法，那就是非常严格的节食减肥 ，例如每天就只吃火龙果酸奶等。
虽然这个方法能够快速的瘦下来， 但是对她身体造成的伤害确实不可逆转的 ，她经常会因为控制饮食，而饿晕过去，这让她的身体已经千疮百孔， 对于三胎也不能提供完美的存活条件，最终导致流产。
普通人对于身材方面不必过于强求， 合理的控制饮食，制造热量差，可以让我们很 健康 的瘦下来 ，这样对于身体来讲负担不会太大， 健康 的减肥必须谨记。
9. “内心强大”李湘
湖南卫视著名主持人，曾经与何炅两人一同主持节目，是一对非常默契的老搭档了，然而没过多久，可能是厌倦了主持人的工作， 李湘自己退位幕后，成为了一名制作人。
成为幕后的李湘，对自己的身材管理也逐渐的放松了起来，久而久之相比于以前的纤细来讲， 算是一个正常人的体形标准了。
与王岳伦结婚之后，随即就生下了王诗龄， 一位集万千宠爱于一身的公主 ，或许大家只能看到，一出生就已经身家万贯的王诗龄， 却很少有人知道她的母亲李湘，在怀孕期间比一般人要更痛苦。
因为特殊体质， 导致李湘的孕期反应非常严重 ，经常恶心干呕，是那种任何东西都闻不得味道，只要一闻到味道就会干呕，甚至最后导致她连饭菜都吃不下一口， 不得不去医院住了一个多月。
因为孕激素的原因，尽管她饮食上面比较控制，但是身体还是以肉眼可见的程度进行膨胀。因为身体虚弱，孕吐等这些因素， 导致她走路都比较虚弱，需要他人搀扶，这让她很是崩溃，一度想要放弃这段婚姻。
不过好在最终她坚持了下来，李湘对于这个让自己备受艰辛的宝贝，非常的疼爱， 因为好不容易才生下来，所以她把自己全部的爱都给了王诗龄，真真正正的把她宠成了一位公主。
生产过后的李湘并没有很焦虑自己的身材，而是慢慢的，以自己能接受的速度进行控制 ，到了一定的合理范围，李湘也随其发展。
她已经强大到，不用为身材而焦虑，所以胖与瘦对她来讲都可以，自己开心幸福最重要。
肥胖一直都是女性最敏感的话题，尤其是因为怀孕而导致一些女性“发了疯的肥胖” ，生产过后也很难瘦回以前的模样， 这让很多人都陷入一股莫名其妙的“身材焦虑”当中 ，勇敢的接纳自己，已经成为了一种奢侈品。
甚至不少人不惜一切代价去减肥，最终导致身体千疮万孔，难以治愈 。
其实合理 健康 的减肥，才是你我最应该关心的问题， 不要让不良风气影响了自己的 健康 ，一切都要以 健康 为主 ， 没有 健康 的身体，一切都将是“白搭一场”。
对于孕妇来说孕期是应该要多走动走动的，整天坐在那里不管是对大人还是对孩子都不太好，当然那些被医生明令要求卧床静养的除外。对于不同的孕妇来说大家的体质不一样，所以能承受的运动量都是不同的，但是不管运动的多少大家都应该要保持适当的运动。
对于孕妇来说随着肚子里孩子越来越大，她们的身体变得越来越笨重，动起来就会比较费劲，有些时候可能稍微走两步都会出汗。但是不能因为自己累就不动了，在肚子里胎儿不稳定的时候大家可以选择卧床静养，但是孩子比较稳定的情况下多动动肯定是有好处的，不管是对孩子的发育还是其他方面都是有利的。接下来我就说一说久坐不动对母亲和胎儿会带来哪些危害。
大人的身材会严重走样。对于孕妇来说，孕期本身的摄入量就是要比平时大的，所以孕妇发胖是很正常的事情，但是过胖的情况下也是会有一定的危险性，会带来一些疾病，同时身材也会严重走样，我想这是所有的孕妈妈都不愿意看到的局面吧！所以在肚子里的孩子比较稳定的情况下，孕妈妈们是可以进行适当的运动的，单纯的为了自己的身材考虑也不要坐着不动了。
生产时比较困难。我们常说孕妇想要生孩子的时候顺利一些，在孕期就要多运动，虽然我也不清楚这个原理是什么，但是保持着运动大家的体力就会好一些，毕竟生孩子是一个体力活儿，如果体力不足的情况下是很难把孩子生出来的。再加上运动是有助于大家顺产的，所以为了避免生产时难产的出现，孕妈妈们也要在孕期多走动走动，不需要多么剧烈的运动，只是简单的散个步都是有帮助的。
怀孕后肚子一般在4个月左右会大起来从外观上看出来，肚子大小也和孕妇的胖瘦有关系的 如果是孕妇本身比较胖，怀孕后也吃得比较多，在4个月之前也可能会看出怀孕的，身体偏瘦的女性一般4个月后看不出怀孕也是可能的。
一般在怀孕3个月以后，肚子才开始会慢慢变大。正常在早孕期间，也就是孕1-3个月，这期间子宫受到激素的影响，也会增大变软，但是增大的范围并没有超出盆腔，所以在女性腹部不能看到和摸到。宝妈怀孕4个月的时候肚子就开始慢慢的显怀了，不过那个时候如果穿得宽松点还是基本看不出来的，要等孩子6个月以后才会明显的看出怀孕的，孕期的肚子只要宝宝不出生就会一直的生长的。当子宫逐渐增大，停经3个月时，增大的范围超出了女性的盆腔，此时可以出现腹部轻微隆起，并且逐渐增大的表现。另外，腹部变大也与腹壁薄厚，或者饮食习惯有关。如果怀孕之后暴饮暴食，营养过剩，也有可能引起腹部增大。
1、注意安全。孕妇肚子变大后，身体重心改变，走路不平稳且容易疲倦，因此上下楼梯或登高时，应特别注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时，应特别注意。2、适量运动。孕妇肚子变大后身体会慢慢笨重，变得懒惰，多散步或做适度的体操，能活动筋骨，有助于血液的流通，也增强了免疫力。3、饮食禁忌。孕妇肚子变大过程中，表示胎儿也在不断发育成长，饮食方面要特别注意。高脂肪食品，油炸、罐头、肥肉、奶油辛辣刺激性的食品，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、大凉性寒食物，冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。
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