决定孩子最终身高的因素主要包括遗传、睡眠、营养、运动以及生活环境。除去先天遗传因素外占据60%-75%外，其他的40%到25%是我们可以通过一些调整生活的节奏，还有改变一些生活的方式，可以起到促进身高增长的作用。
01.首先要做的就是保证孩子有充足的睡眠。
对于儿童来说，我们要求孩子每天入睡的时间最好不能晚于9点半，早晨起床的时间最好不要早于6点半，因为我们知道人在睡眠的过程中生长激素分泌的量是比较高的。
02.第二个就是营养。
首先一点最重要的我们要给孩子提供一种平衡的膳食结构，对于一岁以上的孩子，一直到儿童期，青少年期，我们都希望他每天的奶量，最好能够保证是400到500毫升，然后其他各种的食物，只要我们滚动的吃，能够让他获得平衡的膳食结构就可以了。
03.第三个就是运动。
最终决定这个身高的还是下肢的长短。下肢的长短才是决定这个孩子最终身高的一个过程。一般来说可以让孩子拉长下肢的运动，比如蹬自行车、游泳等。
04.最后是孩子的生活环境。
孩子长期生活在一个氛围比较紧张，比较压抑，或者说父母经常吵架的这种环境当中，那么就会影响到他的心理还有情绪，那如果心情特别低落的话，也会使他体内的一些与长高有关的一些生长激素分泌的量会下降，也会影响到孩子的这个身高的一个增长。
就个人经历而言，杭州复旦医院在长高方面是不错的，就在下城区环北路那边。不过长高情况也要看你孩子的具体情况，如果骨龄已经成熟了那长高就没什么希望的了，如果骨龄还没发育成熟，那长高的希望还是很大的。目前这方面比较强的地方有中科生长发育医院，专门研究如何使人长高和二次发育的，我相信可以对你有帮助。您好人的身高和遗传有着直接的关系如果在骨骼没有完全闭合的情况下可以通过跳绳打篮球等运动促进骨骼的增长但是一但骨骼闭合就是发育停止身高也就停止生长了目前你可试试经常打篮球或是跳绳试试祝你降快乐。°欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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