女性补肾的食物有哪些

女性补肾的食物有哪些,第1张

女性补肾最佳食物有如下6种:

干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

1、枸杞子。枸杞子具有滋补肝肾的佳品,长期肾虚的人在日常饮食上是可以多吃些枸杞子的。

2、鹿茸。鹿茸属于一种贵重中药,属于滋补强壮剂,也是肾虚患者可以吃的调理食物药物,具体怎么吃怎么服用应该在医生指导下进行。

3、山药。山药这个食物富含多种营养素,具有强健机体,滋肾益精的作用。也是肾虚患者可以吃了之后调理身体的食物。

4、羊肉。羊肾这个食物性味甘温,具有补肾气、益精髓的作用,肾虚患者服用之后也是可以起到调理作用的,但是适量服用即可,不要过量服用。

5、猪肾。猪肾即猪的肾,又称打击称之为猪腰子,性甘味平,服用之后可以起到补肾疗虚、生津止渴的功效,临床上多用于肾虚腰痛的治疗工作。

6、韭菜籽。韭菜籽用于肝肾缺乏,韭子有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用,肾虚患者日常饮食上也是可以多吃些韭菜籽或是韭菜的。

7、女贞子。女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白等,这些均是属于剩下的症状,因此肾虚的人在日常饮食上可以多吃些女贞子。


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