天气比较寒冷的时候，人们都喜欢在睡前，用热水泡脚。经常用热水泡脚，可以促进血液循环，还能让身体迅速有暖意，改善手脚冰凉的情况。并且能够更好的入眠，也不会出现失眠多梦，总是惊醒的情况，还能够改善血脂问题。对于手脚发麻的现象，有很好的疗效。
用热水泡脚的过程中，能够舒张血管。能够让血液循环的速度更快，并且也能让身体，迅速有暖意。不会出现，手脚冰凉的情况，很多人睡觉的时候，都会出现失眠多梦，经常惊醒，睡眠质量特别差。就是因为睡前没有热水泡脚，或者洗热水澡，如果在睡觉之前，适当的泡泡脚，就能让身心处于，完全放松的状态。会让机体运转，更正常，也会让人们安然入睡。
只有睡好了，人们的精神状态，才会更好，第二天的工作效率和学习效率，也会更强。泡脚的过程中，会让血液中的脂肪，更快的代谢，从而将体内的废物，垃圾及时的排出体外。并且对于血脂的粘稠度，也能有效的改善。很多老年群体，如果长期保持一个姿势的话，经常会出现，手脚发麻的情况，或者脚部抽筋，腿部抽筋，这种情况特别难受。但如果每天坚持，用热水泡脚的话，就能够有效的缓解症状。
因为现在人们，大多都处于一个快节奏的生活当中，所以压力还是比较大的。也都过着上有老，下有小的生活，如果在高压环境当中，不懂得如何释放，对身心也会造成严重的伤害。用热水泡脚，就是非常不错的释压方式。并且不会对人体，产生任何的副作用。对于糖尿病患者来说，适当的用热水泡脚，也是非常不错的，能够有效的防止动脉硬化。并且能够避免并发症的出现，但是在泡脚的过程中，千万要控制好水温，不能过烫。
足疗的好处和功效，他有强身健体，延年益寿的作用，第二方面呢他有防治神经衰弱和失眠的作用，如果每天晚上用中药泡脚，可以加强神经系统的锻炼，促进神经系统的调节功能，达到善睡眠的效果，另外呢足疗还有预防高血压的作用，做足疗呢可以促进人体的血液循环调节神经内分泌系统，这样呢也让人的气血更顺畅，血压呢就自然的平稳了。另外呢做足了还可以放置风湿性关节炎，血液循环以后可以达到通经活血，驱寒消炎的作用，所以对风湿性关节炎有很好的效果。麻木，通过中药泡脚可以激活腿神经的末梢，是神经系统上下贯通，消除腿脚的麻木。足疗的功效，一，强身健体，二，调节神经，改善睡眠，预防高血压，四通经活血，驱寒消炎。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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