作法：银耳10克，冰糖20克。先将银耳去蒂，拣净残渣，用凉开水泡浸至膨胀变松。再将银耳，冰糖放砂锅中，加水适当，用慢火烧煮10分钟，至银耳松烂，料汁稠时即成。当晚点服用，每天晚上1次。
作用：可以滋阴润燥，止咳化痰。适用于肺阴不够而致的干咳少痰，不容易咳出，阴润肺，止咳化痰。
二、萝卜茶作法：萝卜100克，荼叶5克，荼叶再加开水闷泡5分钟，取汁萝卜清洗，切成片，置锅中煮熟，倒进茶渍就可以。每日2剂，不拘小节时温。
作用：具备清热化痰，行气健脾开胃的作用。适用于咳嗽有痰，纳食不香等。此茶原材料容易制做
三、葱梨汤作法：葱根(连须)7根，鸭梨1个，冰糖9克，加水煎制。吃梨，饮汤。每日2次。
作用：此方具备清热解毒疏风的作用。适用于风寒风热型干咳，干咳频剧，喉燥咽喉痛，咳嗽有痰难受等症。
四、沙百鸭汤作法：北沙参50克，百合花30克，鹅肉200克，葱，姜，食盐各适当。将沙参，百合花切成片鹅肉切一小块，放葱，姜等，加食盐，加水适当共熬汤，至鹅肉熟就可以。食鹅肉，饮汤。每日1次或隔日1次。
作用：可以滋阴清热，止咳润肺。适用于阴虚内热引起的干咳，血痰难受，痰里有血等症。也可以作为结核病阴虚证侯显著的病人平常饮食疗法之品。
五、杏梨茶作法：杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少量。将甜杏仁去皮尖，粉碎鸭梨红枣去核，切片加适度的水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，随时随地饮。
作用：此茶能止咳润肺，适用于躁热型急性气管炎，干咳。
导致感冒咳嗽的原因非常多，除了吃药治疗减轻病症，还需要改变饮食习惯，多吃止咳帮助身体恢复健康的食物。感冒咳嗽的时候，可以多喝杏仁水，清热降火，营养价值高，还能起到止咳的作用。很多人感冒咳嗽是风热引起的，多吃清热降火食物，对止咳减轻感冒症状有好处。荸荠，山竹，雪梨和猕猴桃等水果，维生素C含量丰富，提高免疫力，适当吃有止咳效果。感冒咳嗽的时候，吃的清淡有营养，方便肠胃消化吸收，机能恢复速度快。病菌感染导致的感冒发烧，需要适当吃消炎抗感染药物，病症没有减轻，就要做血常规检查，排除治病因数。
感冒咳嗽的同时，还有鼻塞，痰多，鼻涕多的症状，可以多喝生姜葱白红糖水，有驱寒出汗的效果。感冒期间多喝点，促进汗液排出，可以起到减轻病症恢复身体健康的效果。饮食方面注意，辛辣刺激性食物不要吃，容易上火食物不能吃，油腻食物不能吃，会刺激痰液增加，加重咳嗽症状。感冒咳嗽期间注意多睡觉休息，促进机能恢复，也能缓解身体不适。
感冒咳嗽吃什么见效最快这种换季时节最容易感冒咳嗽，
不过是药总归三分毒，
治疗感冒其实有一些方便见效快的法子，
今天就给大家推荐推荐！
01
白萝卜蜂蜜
白萝卜、蜂蜜
1.将萝卜切成如黄豆丁大小。
2.取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中过2个小时。
3.把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次。
依照这样的方法喝，喝到咳嗽停止就好了，此方法对于气喘也有一定疗效哦~
02
莲藕排骨汤
藕、排骨、生姜、盐、葱、枸杞、植物油、料酒
1.将莲藕清洗干净，切小块备用。
2.排骨切成小块焯水一边，然后下锅小火煸炒，放入少量和料酒去腥提味。
3.再倒入热水，加鲜藕块、姜片、葱段入锅，和排骨一起闷煮约一小时。
4.熬至骨酥肉烂，莲藕呈粉糯拉丝状，放入几粒枸杞，加盐调味，便可关火起锅。
莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效。
03
冰糖雪梨
冰糖、雪梨、枸杞
1.将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核。
2.中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右。
3.快好的时候放入枸杞焖3分钟，就能吃了。
就算是不感冒，秋天吃这样的冰糖炖梨也是极好的。
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、唇干咽干等症。
04
茄子是夏秋常吃的蔬菜了，但你却想不到，茄子的这些部位都是宝贝，各有非同寻常的功效。平常吃茄子，掐头去尾还去皮，真是亏大了
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