公开产后恢复黑名单，这些事产后会引起衰老哦！

公开产后恢复黑名单，这些事产后会引起衰老哦！

女人从怀孕到分娩是一个漫长的过程，而在这个过程中，准妈妈也会从一个苗条的女孩变成一个市场大妈，胖胖的，肿肿的。很多妈妈在产后，把精力都放在了宝宝身上，但是对自己的照顾却比以前少了一半。对于一些爱美的妈妈来说，产后身体恢复是一大烦恼。

相信每个妈妈都想成为精神好、身材好、体力好的“三好”辣妈，所以一定不能忽视产后恢复的正确方法。今天，边肖为您发布产后恢复黑名单。你不能做这些事情。

不注意个人卫生，盲目遵循错误的坐月子习俗

很多妈妈肯定听说过坐月子习俗，坐月子期间不能洗头、洗澡、吹头发，说做这些事情会引起偏头痛或其他“月子病”。其实这些坐月子习俗是有一定道理的，因为产后身体的毛孔都是打开的。坐月子期间洗头，会使头皮毛孔张开，容易有空气体进入，导致偏头痛。但是产后洗澡也怕接触冷空气，不能排除冷引起的恶露。产妇产后新陈代谢旺盛，出汗过多，恶露排出，会使皮肤油腻不适。如果选择传统习俗，不仅会让产妇的身体更容易滋生细菌，还会影响心情。

正确的做法是，如果产妇注意保暖的话，不洗澡也要洗澡。如果是顺产，选择淋浴。如果是剖腹产，可以选择热水擦身。注意洗头洗澡。一定要及时擦干身体，保持身体干爽。

房间不开窗怕着凉

对于产后妈妈来说，新鲜空的气很重要。长时间关窗会产生过多的二氧化碳，使产妇更加难受。同时，房间内的一些霉菌和过敏原会在密闭空的房间内滋生，引起身体不适，导致产妇和宝宝都不舒服。

正确的做法是；适当打开窗户，保持空空气流通。如果太冷，可以打开门，让宝宝和妈妈呼吸新鲜健康空的空气。

产后坐月子，不活动，不下床

很多妈妈怀孕、分娩后身材走样，体重呈上升趋势。有些妈妈生完孩子就坐着不动。

正确的做法是；如果产妇是正常自然分娩，产后可以尽快下床走动，可以帮助子宫收缩恢复。如果是剖腹产的妈妈，拔完导尿管可以尽快下床走动，恢复正常排便，也可以帮助恢复。从产后6个月开始，温和的运动可以帮助身体恢复。

其实坐月子和产后恢复是有一定时间的。在这段时间里，妈妈们不需要太紧张。只要科学月子，坚持正常饮食，保持适量运动，这将为身体恢复打下基础，帮助你更快地让生活和工作步入正轨。