月子里怎么消除妊娠纹 哪些方法去妊娠纹效果最好

月子里怎么消除妊娠纹哪些方法去妊娠纹效果最好 适度的按摩

涂抹精油和去皱霜时，适度按摩可以增加皮肤弹性，保持皮肤湿润，避免强度过大造成皮肤劳损。坚持腹部按摩，可以有效淡化已经形成的妊娠纹。并且勤于按摩容易出现妊娠纹的地方。

### 良好的生活习惯

坐月子期间，产妇应尽量少吃刺激性、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯可以帮助产妇减少妊娠纹。

### 增加肌肤弹性

增加皮肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性的泌乳和恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等。这些食物对女性来说都是很好的补充。这些食物虽然吃多了容易长胖，但只要合理食用，不仅能祛除妊娠纹，还能让身体更健康。

### 适度运动

产后三个月是消除妊娠纹的最佳时间。除了注意护肤，养成良好的生活饮食习惯，还要注意适当的运动，比如简单的抬腿。做小运动的时候，需要注意。虽然运动量小，但要以安全为前提。尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢做。虽然见效慢，但对身体有好处，而且如果像生孩子前那样匆匆忙忙吃完，会腰酸背痛，对身体也不好。

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