产后这5个误区宝妈可不要犯，不然受的罪都是你自找的！

产后这5个误区宝妈可不要犯，不然受的罪都是你自找的！

十月怀胎后，妈妈的身体消耗很大，所以马宝需要一段时间的休息和恢复，也就是俗称的“坐月子”。月子期间的禁忌已经是老生常谈了，但是我们身边很多宝贝妈妈在月子期间还是相信了一些误区，最后还是吃了不少苦头。所以这五个坐月子误区要改。

1。躺在床上很久

很多妈妈生完孩子后极度疲惫，甚至觉得很不好意思翻身。所以很多准妈妈选择长期卧床，不在田间做太多活动。但是，一直躺在床上很容易导致准妈妈静脉血栓，严重时甚至截肢。所以，产后准妈妈要根据自身恢复情况，尽早下床活动，做适当的产后恢复运动。

2。不要洗头或洗澡

很多老一辈的人都不允许产后孕妇洗澡洗头，因为他们认为洗澡的时候，湿冷之气很容易侵入孕妇体内，导致其患腿腰疾病。但是，如果产妇的身体不能得到适当的清洁，就会导致细菌的繁殖，从而感染一系列妇科疾病。

建议:妈妈们要适当的清洗身体。但是洗澡的时候，妈妈一定要保持房间和水的温度，千万不要用盆浴，洗完澡擦干身体和头发。

3。多吃鸡蛋

鸡蛋是产妇离不开的营养品，但你一定不能多吃鸡蛋。因为鸡蛋虽然含有很多优质蛋白质，但是营养价值比较高。但是对于产妇来说，吃太多的鸡蛋只会成为负担，不仅不利于肠胃吸收，还会影响母乳的分泌。

4。多吃补品

由于劳动消耗大，产妇确实需要丰富的营养来恢复元气。但是产后三天的饮食要清淡。此时如果大量用母鸡汤、鲫鱼汤进补，不仅不利于产妇的催乳，导致乳汁不足，还会对产妇的胃造成一定的负担，导致产妇腹泻、腹胀。

5。分娩是一个月

很多新手妈妈认为坐月子就是一个月。其实产后恢复期应该是6-8周正确。所以新手妈妈为了自己的健康，必须静坐42天。这段时间记得不要碰冷水，防止她的身体着凉。42天时，一定要去医院做一个全面的检查，看看自己的身体恢复情况。