有一种痛，叫做“奶水不足”！内附食谱

有一种痛，叫做“奶水不足”！内附食谱

有很多珍贵的母亲被一件事困扰着:

都说猪蹄汤出奶，我就天天喝猪蹄汤。

听说鲫鱼汤服奶，我就天天喝鲫鱼汤。

说某某处方给了牛奶，我连喝了好几天。

说能从催乳师那里得到奶，就能从催乳师那里得到奶。

结果前几天奶量上来了，“一回解放前”...

奶量总是忽上忽下。为什么？

今天我们来分析一下这件事，看看怎么解决。

首先来说说汤剂

我们写过很多关于汤剂的，比如紫茹汤、贾珠散、牛蒡子汤、通乳汤、王朴汤等。，这些结合起来就足够解决问题了。从气血不足到肝气郁结到炎症到化脓性乳腺炎。对症下药是一个非常关键的问题，也是决定问题能否解决的根本。

如果按照我们之前说的那些汤剂服用，会根据里面的症状对号入座。我相信你现在已经解决了这个问题。如果没有，请看下面。

其次，说一下饮食

在饮食上，如果你尝试过所有这些补益气血、催乳的汤药或者饮食，我建议你试试最简单的健脾和胃的方法。

脾属土，载万物。平时我们不太注意，但是身体出了问题，肯定是最后一个被忽略的，很有可能就是它。

平时你吃冷的辣的酸的咸的各种爽口的都这么肆无忌惮。你生完孩子才注意饮食是不是有点晚了？

怎么办？

健脾胃！从现在开始！

最简单有效的就是从饮食开始。从今天开始，做一个“吃货”[h/]

对此，我们推荐一些粥，每天吃一次，保证你快速恢复:

一、红薯粥

成分:

山药15g。，粳稻(大米)220。一起做饭，吃饭前两个小时不要吃其他食物

功效:

滋补脾胃

注意:必须是空腹部服用。如果你吃别的，就不行了。

二。山药小米红枣粥

成分:

山药15g，小米一两，红枣七枚(如果气血不足)。一起煮，腹部服用空。

功效:

健脾养胃

注:小米只能洗一次，不能洗很多次。

简单吗？这两个简单的方法可以有效的解决你的问题！

第三，说一下找催乳师

遇到问题找对人是一件很关键很正确的事情。催乳师在哺乳期间是一个非常专业的人，无论是处理奶胀，肿块，奶堵，奶结还是其他问题。遇到他们之后，首先要找的就是催乳师，因为他们很专业，特别是在疏通经络方面，能很快解决你面临的问题。