漏奶还能喂饱孩子吗？想要“收住乳汁”，试试这4种药膳美食

漏奶还能喂饱孩子吗？想要“收住乳汁”，试试这4种药膳美食

漏奶有两种情况:第一种是来奶信号，就是当你来到奶阵的时候，你的乳房会有意识的流出一些奶。这种漏奶是正常现象。

另一种是乳房软时漏奶，可能与身体有关——气虚不足以取奶，奶汁不受限制。

现在的新妈妈营养都很好，不需要特别补充。如果出现漏奶的情况，可以找中医调理，或者服用一些补益气血的药膳来改善。

这里推荐五种药膳

1、乌鱼草汤

营养功效:曹彤味甘，清热利湿，通经催乳；乌鱼能促进伤口愈合，此汤适合产后哺乳的母亲。

食材:乌鱼1条，通草4根，葱适量，盐适量。

做法:乌鱼去鳞、去内脏，洗净；炖乌鱼、通草、葱段、盐和适量的水。

2、阿胶核桃仁红枣汤

营养功效:核桃仁可促进产后子宫收缩，阿胶可缓解产后母亲出血过多引起的气短、乏力、头晕、心慌等症状。这种汤的甜味也会让你更有食欲。

食材:阿胶1个，核桃仁6个，红枣10个。

做法:核桃仁去皮，掰成小块；红枣洗净去核；将阿胶打碎，50克阿胶需加入20毫升水，放入瓷碗中，隔水蒸熟备用；

将红枣和核桃放入另一个砂锅中，加水，小火慢煮20分钟。最后将蒸好的阿胶放入砂锅中，与红枣、核桃一起再煮5分钟。

3。双红乌鸡汤

营养功效:乌骨鸡滋补肝肾，补益气血，提高奶质。对新妈妈来说，吃奶滋养才是上品。

食材:乌鸡1只、红枣10枚、枸杞20粒、盐、姜片。

做法:将乌鸡洗净，切成大块，放入温水中，用武火煮熟。水开后取出，洗掉浮沫；然后将红枣和枸杞洗净，锅中放入适量的水，煮沸。

最后将红枣、枸杞、姜片、乌鸡一起放入锅中，加水用武火煮沸，再用小火炖(出锅时加盐调味)。

4、胡萝卜牛蒡排骨汤

营养功效:牛蒡中含有一种非常特殊的营养物质——牛蒡苷(清，二声)，有助于骨骼和肌肉的发育。还含有人体必需的多种氨基酸。作为药膳，相当于胡萝卜和排骨，能有效帮助新妈妈恢复产前状态。

食材:排骨4根，牛蒡1段，胡萝卜半根，盐适量。

做法:先将排骨洗净，切成段，焯一下去掉血沫，清水冲洗干净；胡萝卜洗净，去皮，切块备用；用小刷子刷掉牛蒡的黑皮，切成小块。

最后将排骨、牛蒡、胡萝卜块放入锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火再焖一个小时，出锅时加盐调味即可。

药膳不是食物和药物的简单相加。经过精心烹饪，所有食材发挥出最大的营养作用，味道鲜美，对身体有益。