女人的这3个部位, 产后千万要护理好！

女人的这3个部位,产后千万要护理好！

生完宝宝后，产妇会发现自己有很多明显的变化。随着时间的推移，有些变化会慢慢恢复，但这三个部位产后一定要好好护理，否则会影响她们的幸福。

1。乳房！

对于女人来说，乳房太重要了。它不仅是女人自信的源泉，也是被称为女人的标志。但是很多产后妈妈因为只关心孩子和家庭而忽视了自己。这样一来，在宝宝持续的哺乳过程中，要么是乳房受伤，导致乳腺炎，要么是缺乏正常的护理导致乳房下垂。要知道，乳房一旦下垂，就更难恢复了。

其实乳房下垂后，对女性的心理也有很大的影响。同时也受到孩子父亲的区别对待，给家庭的幸福带来伤害。产妇一方面要在产后合理安排哺乳和休息，另一方面也要做好产后乳房的塑形工作，不要穿内衣，下垂更快。

2。肚子！

对于产妇来说，生完宝宝后，肚子的变化太明显了！要么你已经堆积了一堆脂肪，下不去了，要么你肚子上有皮肤皱纹，回不来了。这种变化严重影响美观，自己看不出来，感觉干涩。难怪很多妈妈说生完宝宝后，夫妻关系好像有点变味了。女性需要自立自强，产后收腹不可或缺。

一方面，产后需要多做运动，保持身体健康。另一方面，腹部的特殊训练，如仰卧起坐，简单有效。坚持3个月，肚子上的肉就下去了，关键是要像以前一样紧致。

3。屁股！

大家都说生了孩子的女人能看出明显的区别，就是屁股大了很多！的确，这很正常。毕竟生孩子的过程是从怀孕开始的，身体开始变化。对于产后女性来说，屁股大并不是一件坏事，但是屁股上多余的脂肪和整体难看的样子值得我们女性注意。

在变化的时候，从月出开始关注。首先，你需要避免长时间坐着，多做运动。最好的方法是深蹲和站立，每天做50块，不仅可以改善产后臀部，还可以锻炼大腿，恢复子宫。第二，对着装有一些要求。可以穿紧身的衣服，会对产后身材有所约束。