母乳是不是越来越少

为什么母乳越来越少 为什么母乳越来越少

水分摄入减少:母乳中很大一部分是水，多喝水肯定有助于乳汁的分泌。推荐量为每天2500~3000ml，相当于10~12 杯水。你可以喝果汁、牛奶、汤、温水等。

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### 为什么母乳喂养瘦的快

储存热量的消耗:据营养科专家介绍，孕妇在分娩前，体内会积累约36000卡路里的热量，相当于一个中等身高的女性20天所需的热量。所以，如果孕妇产后不母乳喂养，就要靠外援——运动来消耗热量，自然难度很大。并且在哺乳期的前三个月，储存在产妇体内的脂肪在泌乳的帮助下，一天可以消耗100~150卡路里；而一个正常的哺乳期女性，每天需要通过运动和做家务再消耗500到550卡的热量，才能保证乳汁分泌和自身的需要。

营养消耗快:女性哺乳期食量大，为了宝宝的生长发育，也为了你自己产后的身体恢复，要同时提供两个人的能量。一般她们在哺乳期摄入的蛋白质、脂肪、糖分都比较多，只有多喝汤才能给宝宝产奶。不容易肥胖。如果不是母乳喂养，珍贵的妈妈们会因为身体恢复的需要，服用大量的辅食，但是又消耗不掉，所以比较胖。

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### 为什么母乳宝宝会缺钙

母乳没有维生素D:一般来说，母乳喂养的宝宝不需要额外补钙，但需要补充足够的维生素D，促进钙的吸收。如果婴儿出生后没有及时补充维生素D，可能会导致维生素D缺乏引起的佝偻病。

宝宝妈妈缺钙:6个月内母乳喂养的宝宝所需的营养全部来自母乳，母乳的质量由妈妈的饮食决定。但我在帮客户妈妈提供营养餐的时候，在做完膳食营养调查后发现，很多妈妈的膳食结构不合理，营养摄入不全面，缺乏富含钙的食物，没有补钙。如果乳母的钙摄入量不足，导致乳汁中钙含量低，母乳喂养的宝宝就会受到其影响，可能会出现缺钙的情况。

母乳性腹泻:母乳性腹泻是指婴儿出生后，可能由其他腹泻引起的腹泻。每天轻度腹泻10次，无水、无电解质，酸碱平衡紊乱，体重增长正常；严重母乳性腹泻10次以上，或伴有脱水且体重无增加。研究表明，严重母乳性腹泻的婴儿即使定期服用鱼肝油或维生素D和钙，也容易患佝偻病。因为严重的母乳性腹泻不仅会影响宝宝对维生素D和钙的吸收，还会影响其他营养素的吸收。

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### 为什么母乳是最有营养的

成分:母乳中有400多种成分，主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素。母婴营养研究中心一直在不断探索和研究。 母婴营养研究中心通过研究发现，母乳中有些成分是奶粉无法模拟的，比如各种酶，如溶菌酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、α1 抗胰蛋白酶、脂肪酶、具有消化功能的淀粉酶等；各种因子，如表皮生长因子、α-转化生长因子、β-转化生长因子、胰岛素样生长因子ⅰ、胰岛素样生长因子ⅱ、调节免疫功能的淋巴因子等。

易吸收:母乳蛋白质主要是α-乳清蛋白和β-酪蛋白，约占母乳蛋白质总量的60%，尤其是β-酪蛋白，占酪蛋白总量的80%以上。它被称为母乳的黄金蛋白质，并构成婴儿免疫系统的重要营养素。母乳中的α-乳清蛋白和β-酪蛋白 可以起到帮助作用。

随着宝宝的成长而变化:调整牛奶的成分，与宝宝的成长同步。大量研究表明 纯母乳喂养可以满足大多数婴儿出生后0~6个月的生长发育需求。母乳温度恒定适中，干净卫生，人工喂养时没有污染风险。

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### 为什么母乳小常识

为什么喝母乳后乳房会变小

腺体萎缩:乳房由脂肪和腺体组成。哺乳期，乳腺的腺体和结缔组织增生，使乳房变大。哺乳期后，腺体萎缩，导致乳房变小。

弹性下降:哺乳期，妈咪为了哺育宝宝，乳房积聚大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被拉伸扩张，乳房悬托结构的弹性也随之下降。结果就是母乳喂养后乳房一天天变小下垂。

重力牵引:在重力的作用下，乳房下垂。下垂的乳房阻碍了妈咪体型的曲线美，更严重的是让妈咪自卑，影响人的心理健康。乳房褶皱两侧容易发生糜烂或湿疹，需要精心调理乳房，使其恢复直立姿势。

激素减少:哺乳期，乳房增大是由于乳汁的分泌，使乳房增大。再加上宝宝对乳汁的吮吸，女性朋友体内的脂肪已经被大量消耗。女性朋友的乳房其实是脂肪堆积的一种效应，会导致女性朋友由于卵巢受损，受产后变化影响，体内雌激素分泌减少，从而使乳房变小。

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