涨奶有什么方法缓解 这些方式来帮你

涨奶有什么方法缓解这些方式来帮你 尽早吸乳

如果宝宝能在产后尽快与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳，这不仅有助于宝宝获得富含营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增加。因为宝宝的吸吮能力很强，而且小嘴特别厉害，可以通过吸奶的方式疏通妈妈的乳腺导管，让奶水更顺畅的排出。

### 按摩

洗手后，握住整个乳房，从乳房周围向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛，可以在那里稍微用力挤压一下，将积奶排出，以免乳腺导管在这里堵塞，导致乳腺炎。

### 使用吸奶器

如果宝宝因为某种原因无法通过吸吮来帮助妈妈，就应该选择吸奶器来帮助。在选择吸奶器时，要注意其吸力适中，使用时乳头不要感到疼痛。建议选择有调节吸乳强度功能的自动吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。

### 使用宽大乳罩

对于肿胀下垂的乳房，可以用柔软的棉布做宽大的文胸来支撑。这样不仅可以改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺导管的通畅，从而减少乳汁的堆积，缓解乳房的疼痛。注意，新妈妈不要穿太紧的胸罩，因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。

### 包心菜外敷