产后妈妈注意了，这些行为会让你变老！

产后妈妈注意了，这些行为会让你变老！

有些妈妈生完孩子后觉得自己慢慢变老，皮肤不如以前了。那么，是什么原因导致我妈妈变老的呢？接下来，我们一起来看看吧！

哪些行为会让你产后变老

“坐月子”并不舒服

很多年轻的中国妈妈认为西方女性生完孩子后不需要坐月子，所以她们也不把坐月子当回事。事实上，由于气候、饮食、生活习惯等的差异。在不同地区，中国女性体质与西方女性不同。如果他们盲目模仿，落在后面，不仅会影响身体健康，还会导致衰老。

此外，中国妇女传统上吃坐月子的食物，如黄酒鸡、姜炒肉、肝、猪里脊、香油鸡酒等。，不仅能帮助新妈妈们清除恶露，促进新陈代谢，收缩骨盆和子宫，还能滋养气血。血脉充足，人自然年轻。

不要注意食物的选择

很多妈妈以为生完孩子就可以无所顾忌了。什么油炸食品，油条，爆米花，皮蛋等咸蛋，罐头，咸菜，酸菜鱼来了？新妈妈要注意了。这些食物中含有铅，不仅使人患痴呆症，还会使人面色灰暗，过早衰老。

产后盲目减肥

产后，妈妈们想尽一切办法减掉多余的体重，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种减肥措施，甚至节食。但是，不要让盲目减肥毁了自己的身体。因减肥而加速衰老的例子很多。一定要理性减肥！

产后的烦恼和抑郁的心情

很多产后妈妈容易出现“产后抑郁症”。因为新妈妈要赶着照顾宝宝，晚上睡不好觉，过分关心宝宝，产后肥胖憔悴...一系列因素容易导致新妈妈心情不舒服。新妈妈，别忘了，好心情是保持美丽青春的最好方法。如果你不开心，请及时与你的丈夫和家人沟通，让你的抑郁得到及时解决。不然黄脸婆就归你了！

重载子代

建议丈夫多帮忙，分担母亲的负担。

拒绝或不太爱老公

新妈妈生完宝宝后，往往会把所有的精力都放在宝宝身上，导致和老公的沟通变少。当丈夫有需求时，母亲就不那么爱丈夫，或者因为疲劳而拒绝爱丈夫。其实新妈妈适当的爱老公，预防卵巢早衰，是非常重要的。和谐的性生活滋养卵巢，母亲会更年轻。

拒绝母乳喂养

有些新妈妈为了不让乳房下垂，拒绝母乳喂养。其实母乳喂养并不是乳房下垂的主要原因。生完孩子后，由于自己体质的变化，乳房会慢慢下垂。相反，产后哺乳可以促进催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少乳房下垂的可能性。

英国科学研究统计显示，母乳喂养的母亲往往比同龄的母亲更年轻，精力更充沛。这是因为母乳喂养可以预防卵巢癌，当卵巢健康时，母亲自然年轻。

产后吃这些有助于抗衰老

花椰菜

富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。

牛奶

是皮肤晚上最爱吃的食物。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。

大豆

富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

猕猴桃

富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。

西红柿

含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使肌肤水嫩光滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈和晒伤。

首先，产后最重要的是身体要好起来，饮食和运动都要兼顾。不能一味的照顾宝宝。妈妈们还是要先照顾好自己，才有精力照顾宝宝。