哺乳期涨奶怎么缓解 缓解方法大全

哺乳期涨奶怎么缓解缓解方法大全 哺乳期涨奶怎么缓解让宝宝尽早吸乳

让宝宝尽早开始吸吮，出生后半小时内开始母乳喂养，这样分泌的乳汁量会更多。因为宝宝的吸吮能力很强，而且小嘴特别厉害，可以通过吸奶的方式疏通妈妈的乳腺导管，让奶水更顺畅的排出。注意喂奶的频率，大约每2-3小时一次，以清除乳汁，保证乳腺导管通畅，防止乳汁上升。

如果乳汁分泌过多，宝宝吃不下，就用吸奶器吸出多余的乳汁空。这样既解决了新妈咪的乳房疼痛，又能促进乳汁分泌。

### 哺乳期涨奶怎么缓解按摩

洗手后，握住整个乳房，从乳房周围向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛，可以在那里稍微用力挤压一下，将积奶排出，以免乳腺导管在这里堵塞，导致乳腺炎。

### 哺乳期涨奶怎么缓解冷热敷

热敷除了按摩疏通乳房外，还可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。哺乳前，可以用湿热毛巾压迫乳房几分钟。然后配合轻柔的按摩和拍打动作，可以软化乳房和乳晕，减少丰胸的感觉。另外，要先喂丰胸明显的乳房。

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛，用软毛巾蘸冷水敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，都可以起到缓解乳房充血胀痛的作用。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

### 哺乳期涨奶怎么缓解吸奶器

如果不能给乳房喂奶空，建议使用吸奶器。选择吸奶器的时候要注意，它的吸力一定要适中，使用的时候乳头不能有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。

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