产后道坎,你能跨过去吗?

产后道坎,你能跨过去吗?,第1张

产后5道坎,你能跨过去吗?

产后哺乳妈妈的注意事项有很多,比如如何快速恢复身体,但是你知道吗?产后能跨过这些坎吗?

一次难产之后,不是结束,而是新生活的开始。

产后的新妈妈们不仅有迎接新生命的喜悦,还会马上面对很多自己产后的“第一次”:排尿、走路、吸奶、洗澡、同房。这五个产后坎,既是生理上的,也是心理上的。

这些以前习以为常的东西会因为生产而改变吗?今天就来说说产后五关。

排尿

自然分娩的妈妈回到休息室后应及时进食和大量饮水,并在产后4小时内进行第一次排尿。

剖宫产的妈妈一般术后48小时留置导尿管,拔完导尿管后要多喝水,及时排尿。

排尿时注意是否能完全缓解,是否有疼痛、尿流中断、排尿困难等情况。

家属应陪同产妇排尿,防止产妇晕倒。小便后要清洗会阴部,保持会阴部清洁,避免感染。

步行

顺产的妈妈产后4小时内可以下床行走。

剖宫产的妈妈一般在术后第一天就能下床行走。如果你有导尿管,你可以带着它走路。你应该多走路,以利于肠道功能的恢复。

走路前吃高能量食物。站起来的时候,先在床上坐起来。在你没有头晕之后,在家人的帮助下慢慢站起来,防止产后虚脱。新妈妈主张在保证充足睡眠的前提下,适度散步。

母乳喂养

母乳喂养提倡早接触,早接纳。一般宝宝出生后半小时,赤裸的宝宝要尽快趴在妈妈的胸前。喂奶时,妈妈要放在舒适的位置,宝宝的嘴要托住乳头和乳晕。

如果宝宝吸了几次奶,也不用担心。要保持舒适的姿势,让宝宝多吸吮,更有效地吸吮,并保证充足的睡眠,均衡的营养,放松的心情,刺激乳汁分泌。

家人要支持母乳喂养,给妈妈创造一个舒适的环境。一般是按需哺乳,哺乳的时间间隔和持续时间没有限制。一般每天有效吸痰次数不少于8次。

洗澡

产后第一次洗澡一般可以在产后7天内。

如果剖宫产术后伤口愈合良好,可以在适当保护伤口的前提下,在产后一周进行第一次洗澡。

洗澡的时候要淋浴。避免洗澡。注意水温和室温,及时吹干头发,避免感冒。最好有家人陪伴。

室友

分娩或剖宫产后42天,产妇所有器官(乳腺除外)基本恢复到孕前状态,可以同房。同房要注意避孕。最好使用避孕套等工具。不建议使用避孕药。

最后,

祝福新妈妈的你,

发货后一切顺利~

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