产后道坎，你能跨过去吗？

产后5道坎，你能跨过去吗？

产后哺乳妈妈的注意事项有很多，比如如何快速恢复身体，但是你知道吗？产后能跨过这些坎吗？

一次难产之后，不是结束，而是新生活的开始。

产后的新妈妈们不仅有迎接新生命的喜悦，还会马上面对很多自己产后的“第一次”:排尿、走路、吸奶、洗澡、同房。这五个产后坎，既是生理上的，也是心理上的。

这些以前习以为常的东西会因为生产而改变吗？今天就来说说产后五关。

排尿

自然分娩的妈妈回到休息室后应及时进食和大量饮水，并在产后4小时内进行第一次排尿。

剖宫产的妈妈一般术后48小时留置导尿管，拔完导尿管后要多喝水，及时排尿。

排尿时注意是否能完全缓解，是否有疼痛、尿流中断、排尿困难等情况。

家属应陪同产妇排尿，防止产妇晕倒。小便后要清洗会阴部，保持会阴部清洁，避免感染。

步行

顺产的妈妈产后4小时内可以下床行走。

剖宫产的妈妈一般在术后第一天就能下床行走。如果你有导尿管，你可以带着它走路。你应该多走路，以利于肠道功能的恢复。

走路前吃高能量食物。站起来的时候，先在床上坐起来。在你没有头晕之后，在家人的帮助下慢慢站起来，防止产后虚脱。新妈妈主张在保证充足睡眠的前提下，适度散步。

母乳喂养

母乳喂养提倡早接触，早接纳。一般宝宝出生后半小时，赤裸的宝宝要尽快趴在妈妈的胸前。喂奶时，妈妈要放在舒适的位置，宝宝的嘴要托住乳头和乳晕。

如果宝宝吸了几次奶，也不用担心。要保持舒适的姿势，让宝宝多吸吮，更有效地吸吮，并保证充足的睡眠，均衡的营养，放松的心情，刺激乳汁分泌。

家人要支持母乳喂养，给妈妈创造一个舒适的环境。一般是按需哺乳，哺乳的时间间隔和持续时间没有限制。一般每天有效吸痰次数不少于8次。

洗澡

产后第一次洗澡一般可以在产后7天内。

如果剖宫产术后伤口愈合良好，可以在适当保护伤口的前提下，在产后一周进行第一次洗澡。

洗澡的时候要淋浴。避免洗澡。注意水温和室温，及时吹干头发，避免感冒。最好有家人陪伴。

室友

分娩或剖宫产后42天，产妇所有器官(乳腺除外)基本恢复到孕前状态，可以同房。同房要注意避孕。最好使用避孕套等工具。不建议使用避孕药。

最后，

祝福新妈妈的你，

发货后一切顺利~