涨奶吃什么可以退奶 这些食材来帮你

涨奶吃什么可以退奶这些食材来帮你 蔬菜类

苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、绿菜花、菠菜、豆芽、芦笋。

推荐:炒麦芽片汤

1。在锅里翻炒麦芽，直到它稍微变黄。

2。蜜枣洗净。

3。将瘦猪肉用清水洗净，擦干，切片，加入腌料，腌透。

4。将洗净的蜜枣和炒麦芽放入沸水中继续煮45分钟。

5。加入猪肉卷，直到瘦猪肉熟了。

6。用细盐调味后即可食用。

### 水果类

西瓜，香蕉，柿子，番石榴，柚子，橘子。莲雾，梨，瓜。

推荐:芹菜汁豆浆

1。芹菜洗干净后，和它的根、叶一起放入温水中浸泡半个小时左右。

2。取出后立即切碎，放入榨汁机中榨汁。

3。用纱布过滤芹菜渣，取出汁液备用。

4。将豆浆放入锅中，小火煮3分钟左右，倒入芹菜汁中。煮沸后即可食用。

### 肉食类

螃蟹，田螺。

推荐:西湖银鱼汤

1。银鱼洗净。

2。将鸡胸肉切成5厘米长的细丝。

3。将蛋清、干淀粉、精盐混合均匀，放入鸡丝中上浆。

4。向锅中加入高汤并煮沸。将银鱼沥干，放入锅中。将鸡在水中切丝，捞出，放入锅中，加入精盐和味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜粉和胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘中。

### 中药材类

生麦芽水，人参，薄荷，胡椒，枫树。

推荐:山楂麦芽汤

1。将山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁放入纱布袋中扎紧。

2。锅中倒入适量清水，放入料袋中，大火烧开，转文火，煮半小时。拿起料袋，加入红糖调味。

### 其他类

柿子，咖啡，菊花茶，香烟，巧克力。

推荐:大麦芽