哺乳期下奶汤有哪些 哺乳期下奶食谱大全

哺乳期下奶汤有哪些哺乳期下奶食谱大全 哺乳期下奶汤有哪些猪蹄茭白汤

食材:猪蹄250g，白萝卜100g(切片)，姜2片，料酒，葱，盐。

做法:猪蹄用开水烫后，刮去浮皮，拔去毛，洗净，放入净锅中，加入清水、料酒、姜片、大葱，大火烧开，撇去浮沫，小火炖至猪蹄酥烂。最后放入茭白片，煮5分钟。

用法:随餐服用，每日1~2次，每次150ml~200ml。

功效:益髓健骨，强筋壮骨，滋补身体，生精养血，催乳。能有效增强乳汁分泌，促进乳房发育。适用于产后奶水不足或无奶水的女性。

### 哺乳期下奶汤有哪些乌鸡白凤尾菇汤

食材:乌鸡500g，白凤菇50g，料酒，葱，盐，姜片。

做法:乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净。砂锅加清水，放入姜片烧开，放入乌鸡茸、料酒、大葱，小火煨至酥烂，放入白凤尾鱼，加盐调味，煮3分钟。

功效:此菜有补益肝肾、生精养血、益精通乳之功效。适用于产后缺乳、无乳、乳房扁平、发育不全等。

### 哺乳期下奶汤有哪些栗子冬菇焖鸽

食材:鲜乳鸽1只、栗子150g、香菇5~6朵、姜1片、干葱1段、生抽1茶匙、调料(姜汁和酒1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉少许、汤或水1杯以上、酱油半汤匙)。

练习:

1。将新鲜乳鸽清洗干净，擦干，将乳鸽内外抹上调料，腌制15分钟左右。

2。栗子去壳去皮后洗净，放入沸水中煮至七成熟，捞出沥干备用。

3。香菇浸泡，去蒂，洗净，沥干备用。

4。烧热3大勺油，略炒乳鸽，下干葱、姜片、磨酱油翻炒，泼酒，注入调料，烧开，放入香菇、板栗，小火炖20分钟左右至材料熟，酱料 干至粘稠。趁热上桌。

### 哺乳期下奶汤有哪些木瓜花生大枣汤

食材:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖片3/2片。

练习:

1。木瓜去皮、去核、切块。

2。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。

功效:木瓜中的凝乳酶具有促进泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴细胞白血病的作用，故可用于促进泌乳。

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