产后刷牙应该如何刷？产后有哪些不良习惯一定要避免？

产后刷牙应该如何刷？产后有哪些不良习惯一定要避免？

亲爱的宝贝妈妈们，你们担心坐月子刷牙会导致牙齿不好吗？今天，我怀孕的妹妹就给你一把真锤子。坐月子后完全可以刷牙，牙齿不会受损。民间的说法——坐月子刷牙会损伤牙齿，已经不适合现代人了。

古人坐月子不能刷牙，是因为生活条件差，孕期知识贫乏。大部分孕妈妈都无法通过日常膳食获得足够的营养，尤其是缺钙。钙不足时，孕妇生完孩子后牙齿容易坏。还有一点就是，在坐月子期间，孕妇的内分泌激素发生变化，牙齿变得脆弱，容易出现牙龈充血、水肿、出血等牙病。

而我们现代人的生活水平远远优于古人

坐月子期间，产妇不缺钙，所以不会有牙病。相反，现在的孕妇在坐月子期间一定要刷牙漱口，否则牙齿很容易受损。

由于现代产妇每天吃的都是含糖、高蛋白的营养食物，这些食物大多比较松软，咀嚼过程容易，牙齿的自洁作用减弱，容易为牙菌斑提供温床。如果不刷牙，这些食物的残渣就会残留在牙齿之间，在细菌的“喂养”下发酵变酸，导致牙齿中钙的流失，形成牙周病，引发口臭等牙病。

所以宝妈们在月子里要天天刷牙。只要有力气，产后2天照常刷牙，不超过3天。刷牙时要严格执行“3+3+3”制度，每天刷3次；饭后3分钟刷；每次刷3分钟。刷牙时记得用温水，避免水温过低刺激牙齿。

除了养成“3+3+3”的刷牙习惯，还要注意这些产后坏习惯:

1。不要频繁洗阴部，也不要频繁换护垫。坐月子期间，会阴部分泌物会比较多，需要每天用温水清洗会阴，并及时更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。

2。产后一周洗澡。在此期间，孕妇抵抗力较弱，用浴盆洗澡容易使脏水进入生殖道，引起感染。所以洗澡洗头要坚持。

3。用肥皂、酒精、清洁剂等清洗乳头。在此期间，给宝宝喂奶时，只需用温水清洗乳头即可。过度清洁会去除保护乳头和乳晕皮肤的纯天然屏障，造成乳头皲裂，影响喂奶。

做一个宝宝妈妈真的不容易。为了自己和宝宝的健康，辛苦和麻烦还是值得的。这些产后禁忌一定要避免。