产后坐月子，这4件事千万不要做！

产后坐月子，这4件事千万不要做！

生完孩子不要做这些事。小心，会留下后遗症的。坐月子是关键，它可以带走之前的身体问题，但也会产生新的问题。

女人生完孩子总要经过月子，这对马宝来说也是一件好事，可以借此机会好好休息一下，恢复元气。虽然现在提倡科学坐月子，以前的一些禁忌完全没有必要遵守，但是为了不留下后遗症，坐月子期间最好不要做这四件小事。

1。感到沮丧

这是一个重要但困难的问题。生完孩子后，马宝变得虚弱而敏感。很容易因为一点小事就感到压抑和不开心。然而，为了她自己的健康和婴儿的乳汁，马宝必须控制自己。因为她在坐月子期间情绪低落，如果经常哭闹，不仅会伤害马宝的眼睛，还会影响乳汁分泌，甚至会造成回奶，宝宝的口粮也会受到影响。

建议:不要让自己胡思乱想，有心事及时和家人沟通。学会转移注意力。当你心情不好的时候，你可以听听音乐，看一些放松的书。

2。总是自己照顾宝宝

十月辛辛苦苦怀孕，终于生下了自己的宝宝。很多妈妈真的不够爱宝宝，总想自己为孩子打理一切。但是坐月子的宝宝妈妈一定要忍住，尽量不要自己带宝宝，让家人帮她带。你要做的就是好好休息，尽快恢复。月子期间只要坐好，以后照顾宝宝的机会多的是。

3。不注意个人卫生

现在大家都讲究科学坐月子。即使在冬天，马宝也应该注意个人卫生。一定要刷牙。坐月子期间会多吃点。如果不注意漱口刷牙，会导致口腔内细菌大量繁殖，引发口腔疾病。同时，洗头洗澡也是必要的。坐月子的时候，妈妈会出很多汗。不洗的话，身体会滋生很多细菌，对妈妈不好。但是洗头、洗澡、刷牙的时候，一定要用热水。洗澡后一定要擦干头发，穿好衣服，吹干头发。

4。碰冷水，吃凉的食物

坐月子期间尽量不要碰冷水，不要吃生冷的食物，否则不仅不利于子宫收缩和泌乳，还会对马宝的肠胃造成一定的伤害。

为了自己的健康，马宝在坐月子的时候一定要记住这4点。

坐月子舒服吗？