产后第一顿吃什么好，即将待产的孕妈妈好好看看吧！

产后第一顿吃什么好，即将待产的孕妈妈好好看看吧！

产后需要吃什么？尤其是产后第一餐，在补充身体营养的时候，我们来看看产后第一餐吃什么？让我们好好看看即将临盆的孕妈妈吧！

坐月子对新妈妈的身体恢复非常重要。如果坐月子没有坐好，很可能她会得月子病，留下病根。分娩后的第一餐是新妈妈开始坐月子的重要的第一步。那么，产后第一餐是什么呢？

1。山楂

山楂能促进子宫收缩和恢复。同时，子宫的收缩也会促进子宫血管的收缩，进而止血。所以对新妈妈产后出血、恶露都很有帮助。

2。龙眼

龙眼又名桂圆，自古就被列为滋补佳品。生完孩子后，新妈妈因气血不足，身体虚弱乏力。吃点桂圆进补，对她的恢复也有好处。

3。鲫鱼

鲤鱼还有促进子宫收缩的作用，同时，也有助于摆脱淤血。此外，鲤鱼还能促进排尿、分泌乳汁、消肿，非常适合产后食用。

4。一些传统滋补品

如红糖水、红枣、鸡蛋等。，都适合产后食用。另外，要多喝汤。汤不仅营养丰富，而且有利于乳汁的分泌。但催乳汤不宜过早饮用，产后一周饮用较为合适。

产后第一餐的食物推荐

蒸鸡蛋羹

食材:鸡蛋、牛奶、温水、香油

练习:

1。将鸡蛋打入碗中搅拌，然后加入70克温水

2。将200克牛奶煮沸并冷却，然后倒入蛋液中

3。用筷子朝同一个方向搅拌均匀

4。用滤网过滤蛋奶，然后慢慢倒入玻璃器皿

5。用保鲜膜封好，往锅里倒凉水再蒸

6。水烧开后，转中火再蒸10分钟

7。取出蒸好的蛋羹，淋上香油即可食用

藕粉糯米粥

食材:藕粉25g，粳米25g，蜂蜜10g

练习:

1。将粳米煮成稀粥

2。煮熟后，将藕粉倒入粳米粥中，拌匀，然后用蜂蜜调味即可食用