当母乳不足时怎么办？作为哺乳妈妈要相信自己

当母乳不足时怎么办？作为哺乳妈妈要相信自己

我本以为抚养鲍尔的过程会一帆风顺，但在宝宝出生后的头一两天却受到了严重的打击——宝宝不停地喂奶，好像总是饿着哭着。这种情况下我们该怎么办？

护士阿姨给她喂了6ml的配方奶后，宝宝立刻安静下来，甜甜地睡着了。于是，我的耳边开始出现很多声音:“母乳不够吃了，宝宝饿了！”“如果母乳不够，应该添加奶粉。怎么能让宝宝一直哭？”

心里百感交集，纳闷:可能是乳腺分泌不足，或者是乳腺阻塞，或者是宝宝饭量比较大？纯母乳喂养的愿望要泡汤了吗？

带着这些疑问，我不愿意马上去补母乳喂养的相关信息，并相应调整母乳喂养的方式。

首先，进行亲子接触。宝宝出生后尽快开始皮肤接触。当妈妈直接接触到宝宝的皮肤时，会增加宝宝的安全感，使心跳和呼吸更加平稳，激发宝宝自发的寻乳本能。看着宝宝到处撅着小嘴“寻食”的样子，真的是一种奇妙的体验，会瞬间让母爱爆棚！

再者，选择合适的哺乳姿势。拥抱摇篮，拥抱摇篮，拥抱橄榄球和侧卧都是可能的。主要是妈妈自己要感觉舒服，然后抱起宝宝，和宝宝“胸对胸，腹对腹，鼻对乳头”，让宝宝的头和身体在一条直线上。之后，帮助宝宝正确抱奶。可以用乳头轻轻触碰宝宝的嘴巴或脸颊，在宝宝嘴巴完全张开的情况下，让宝宝尽可能多地托住乳头和乳晕。

之后再判断母乳是否真的不足。可能只要宝宝醒了就一直吸，甚至吸一会儿就开始哭。这时候妈妈和家人可能会认为宝宝还没吃饱，要继续吸，饿哭。事实上，即使宝宝吃饱了，她仍然需要吮吸，主要是为了心理安慰，同时继续摄入少量富含脂肪的后奶。所以，持续吸吮不代表母乳不足。

一方面，通过宝宝的吸吮，妈妈的奶水量会逐渐增加，妈妈和宝宝的配合也会越来越好。另一方面，宝宝吸吮的时间越长，吸吮的乳汁就越多。只要宝宝需要吮吸，妈妈完全可以满足宝宝，而不是定时定量的喂。

那么，为什么宝宝吸一会儿奶就开始哭呢？要从母乳的分泌说起。当孕妈妈怀孕6个月左右，乳房就准备好产奶了。从宝宝出生的那一刻起，乳房就已经准备好分泌初乳了。宝宝出生第一天，他(她)的胃只有7ml，每餐吃几滴到5ml就够了。第二天，每餐服用5ml-15ml左右，只要宝宝定时吸吮即可。

如果宝宝抱奶姿势正确，吸吮动作刺激乳头的乳晕和神经末梢，刺激乳房使乳腺导管内的乳汁流出，这个过程称为“喷奶反射”。另外，脑垂体会释放一种叫做“催乳素”的激素，随着乳汁的排出，乳房会继续分泌更多的乳汁空。在“喷奶反射”过程中，有的妈妈会有轻微的酥麻感，有的妈妈会觉得乳房发胀，有的妈妈从来没有这种感觉，但却能成功哺乳。所以母乳是边吸边产生的。吸的越多，乳房排的越频繁空，产奶越多。有些妈妈觉得乳房软塌塌的，认为要多存点母乳才能让宝宝一次性吃饱，这其实是一种错误的观点。

每个妈妈的喷奶反射也大不相同。有的呈喷雾状，有的滴出少许，有的流出，有的吸完可能1-2分钟后才出现，有的很快就会出现。所以在母婴还没有完全配合的时候，有的宝宝在没有母乳的情况下，吸了一段时间后会哭闹，但是随着哺乳次数的增加，这种情况会越来越少。此外，一些混喂的婴儿对奶嘴和乳头的区别很敏感，可能会拒绝吮吸母乳或哭闹，所以在婴儿出生后的前几周尽量不要使用奶瓶或奶嘴。每次哺乳期间，可能有3-5次喷奶反射，甚至更多。如果妈妈只用吸奶器吸出20-30ml的母乳，这可能只是一个喷奶器反映出来的奶量，母乳量应该足够宝宝的需要。

寻找宝宝饥饿的迹象也很重要。如果你的宝宝把手放在嘴里，做出吮吸的动作，或者发出呜呜的声音，活动胳膊和手，用鼻子蹭妈妈的胸口，就会提醒妈妈，宝宝可能已经饿了。最好在宝宝哭之前就开始喂奶。太饿的宝宝会哭闹，不肯吃饭。

宝宝出生时，他(她)的每一声啼哭都牵动着他(她)父母、爷爷奶奶的心，大家主要把疑惑放在母乳不足上，无形中给了他(她)妈妈很大的压力。作为一个新妈妈，我妈也有所警觉。由于对纯母乳喂养缺乏信心，她经常给宝宝添加配方奶。之后因为怕宝宝饿，添加的配方奶越来越多，宝宝也不需要吸母乳，母乳量越来越少，甚至不得不用完全配方奶喂养。

从我自己的亲身经历来看，我走了这样的弯路。作为一名儿科医生，同时也是一名二胎妈妈，当我第一次生下鲍尔时，我无法忍受来自四面八方的压力。母乳喂养初期给宝宝添加了配方奶粉。宝宝1个月大的时候开始完全拒绝母乳。然而，在我残忍地停用配方奶，扔掉这根拐杖，让宝宝继续吮吸之后，我惊讶地发现，纯母乳已经足够了！

作为母亲，请更加自信。也请相信，母乳喂养的困难，大部分是可以通过正确的哺乳姿势，正确的宝宝喂养方式，经常哺乳来改善的。请享受初为人母的喜悦，而不是纠结于母乳不足的烦恼。