奶水怎么多起来？掌握这5个追奶常识就够了！

奶水怎么多起来？掌握这5个追奶常识就够了！

很多珍贵的妈妈在生完孩子后都会面临一个问题，那就是怎么喂奶？让宝宝吃得更好！你如何得到更多的牛奶？掌握这5个追奶常识就够了！

首先你要相信，生孩子的妈妈最终会来奶只是时间问题。

中途想母乳喂养的妈妈能不能把奶要回来？答案是肯定的。下面从五个方面逐一讨论，希望能帮助你早日奶。

1。了解泌乳机制

乳汁分泌遵循供需平衡原则:通过宝宝的吮吸，妈妈的身体接收信息，决定分泌多少乳汁；吮吸信号传到大脑，制造乳汁的激素刺激乳房，使其分泌乳汁。

这一系列的动作，连接在一起，就是泌乳的机制。这是个乳房工厂，不是仓库。省奶不能增加奶量。妈妈一定要记住，孩子吮吸得越多，分泌的乳汁就越多。

2。饮食策略

如果宝宝不吃奶，可以调整饮食。因为婴儿可以通过母乳尝到不同的食物，你的口味决定了牛奶的味道。

母乳并不完全受饮食影响，但当宝宝身体不适时，要适当避免进食。特别是如果宝宝有腹泻、湿疹等疾病，妈妈最好不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。

建议多吃这几类食物:谷类、新鲜果蔬、高蛋白的食物、含钙和铁的食物。妈妈要保持心情舒畅，避免不良情绪影响乳汁分泌，避免吃太多导致肥胖。

3。护理技能

增加喂奶次数:8-12次甚至更多。

延长喂食时间:先吃空(15分钟左右)的一边，再吃另一边。

左右交替喂:左右喂完，再让宝宝吃一轮。

裸体宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒昏昏欲睡的宝宝，刺激食欲。

午睡和夜喂:把宝宝抱到床上喂奶，妈妈体内的催乳素会增加，可以增加产奶量。

充足的休息:身心的放松可以减少体内的应激激素，使泌乳激素更有效地发挥作用。

心理暗示:想象婴儿，想象乳汁，但不要低估想法的作用。

PS:追奶很考验耐心。你需要放松心情。看着宝宝吃奶的可爱模样，你会更有动力。

4。判断奶量

根据尿量判断。每天吃足够湿的4-6片或者6-8片的宝宝。尿液的颜色清澈或很淡。如果尿液颜色很深，说明宝宝的母乳摄入不够。

根据便便判断。吃饱的婴儿应该在出生一周后排空其内胎。在第2-4周，我每天会排便2-3次以上。1-2个月后，随着肠道的发育，大便次数可能会减少，俗称“肚腩”。

PS:尿量告诉你宝宝是否吃饱，便便告诉你宝宝是否吃了后奶。

以胸来判断。喂奶后妈妈的乳房比以前更柔软。喂奶前后乳房的柔软度会随着宝宝的成长越来越不明显，直到奶水供需完全平衡。

从体重来判断。第一个月平均每周增重112-200克，六个月平均每月增重500-1000克，相当于每周增重116-233克。

5。护理记录

抱胸姿势:宝宝下唇外翻，舌头在下牙龈上方，下巴压在妈妈乳房上，头向后仰，身体压在妈妈身体上挤压乳房，而不是一点点舔乳头。

在追奶的过程中，混喂的宝宝要慢慢减少奶粉。由于婴儿连续混喂，容易出现乳头混淆，而且很难纠正。

不能强迫宝宝吃奶。有些妈妈急着追奶，总是处于“给我点吃的”的境地。妈妈的心情可以理解，但不能强行喂食。她应该根据宝宝的需求，循序渐进地引导宝宝。

了解宝宝的吸吮需求。很多新手妈妈和家庭成员把孩子频繁找奶归结为母乳不足。其实饿只是一种本能的需求。婴儿有情感和个性。虽然它们经常寻找乳头，但这并不一定是因为饥饿。

吃奶时间的长短与奶流的速度有关。有的孩子吃久了，就是这个原因，也不需要纠正。追奶时，如果抱奶姿势不对，导致吮吸无效，也会增加追奶的难度。

最后，你一定要相信:女人的乳房是产奶的。不要被“善意的建议”所左右。从减少公式开始。耐心点，你的奶水一定会增加的。