产后也会出现宫缩？该如何缓解呢？

产后也会出现宫缩？该如何缓解呢？

宫缩不仅出现在分娩前，分娩后也会出现，并伴有阵痛。这个时候，珍贵的妈妈们还在哺乳。这时候怎么做才能有效链接宫缩的疼痛？起来看文章！

产后宫缩，相信妈妈们都不陌生，尤其是宝宝哺乳的时候——“那是酸酸的，沁人心脾”！

宫缩的疼痛一般出现在产后。子宫通过收缩逐渐恢复到正常大小。而且子宫收缩是强直性的，收缩时小腹经常隆起，摸起来很硬。如果子宫收缩良好，恶露不多，是正常的。通常分娩后2-3天疼痛会消失。

但是我们也希望疼痛可以不那么剧烈，所以现在就给大家介绍几种缓解宫缩疼痛的方法，让刚生完孩子的妈妈恢复的更快。

1。腹部按摩

产妇仰卧，四指并拢按摩，手掌放在左或右时令肋下的腹哀穴，对侧自上而下斜揉，经太乙、水泉、神阙、四满、水道、会来等穴，反复斜揉十分钟左右。

在产妇仰卧的状态下，操作者将手掌放在左侧或右侧腹直肌上缘，从内缘向外缘，从幽门点水平向下腹横骨和背部穴位水平摩擦，反复水平摩擦十分钟左右。

2。热敷

用热水袋热敷小腹部，每次半小时，可以减轻宫缩的疼痛。

3。按摩

根据产妇体质的差异，分类型为您讲解按摩方法。

血虚型产妇:按摩中脘、气海、关元各100次，按摩足三里、三阴交各100次，再按摩脾俞、舒歌、高俞150次；

寒凝型产妇:按摩神阙、关元、气海各100次，足三里各100次，再按肾俞、命门、刺脘各150次，以腹部透热为度；

血瘀型产妇:按摩肝俞、舒歌穴各100次，按摩长强穴50次，按摩巴休穴各150次，以腹部透热为度。按摩掌门100次，中脘、中脘各150次，点雪海100次，最后点太溪穴100次。

穴位很多。根据产妇不同症状进行按摩，可减轻宫缩疼痛，促进子宫恢复。