生完宝宝后子宫恢复要多长时间？如何加速子宫复原？

生完宝宝后子宫恢复要多长时间？如何加速子宫复原？

女性的子宫为生命的延续做出了巨大的贡献，所以生完宝宝后，妈妈们都忘不了。哦，生完孩子子宫要多久才能恢复？你的子宫恢复正常了吗？

分娩过程中，胎儿脱离寄生状态。随着胎儿及其附件的娩出，子宫迅速收缩，一般需要6~8周才能恢复到孕前状态。

产后一周:子宫降至500克。产后一周内，子宫以每天一指的速度下降。产后7-10天宫颈关闭，然后就可以坐浴了。

产后2周:子宫降至300克，子宫进入盆腔。腹部检查不能触及子宫底。

产后3周:胎盘附着部位外的子宫内膜基本修复。

产后4周:怀孕后，由于体内雌孕激素水平的升高，宫颈会出现一些变化，宫颈体积增大，柱状上皮长到宫颈管的阴道部分，会使宫颈出现宫颈糜烂，或使原有的宫颈糜烂出现加重。分娩末期，宫颈因充血水肿变得很软，像裙子一样皱了起来。产后4周左右，宫颈基本恢复正常大小。

产后6周:子宫降至500克，恢复到孕前子宫的位置。

产后8周:子宫内膜修复完成。一般来说，正常女性子宫内膜的厚度约为8~10mm。怀孕后，子宫内膜的厚度会增加到10~12mm。子宫内膜的增厚可以保护胎儿的发育。

子宫恢复指数——“恶露”

所谓恶露，是指产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的粘液流出阴道。新妈妈可以通过观察恶露以下指标的变化，及时了解子宫的恢复程度。

1。放电

健康:排出的恶露有光泽，无污染，产后3周左右就干净了。有时持续时间稍长，但通常不会超过42天。

不健康:如果血性恶露量大且持续时间长，说明子宫恢复不好。应酌情使用子宫收缩剂促进子宫收缩。

2。气味

健康:正常恶露有血腥味，无臭味。根据产后子宫恢复情况，恶露一般在7~10天左右无异味。如果被感染，它可能会有一些臭味。

不健康:如果恶露量大，且有臭味，颜色较脏，然后通过腹部检查发现子宫有压痛，甚至新妈妈有发烧针，可能是宫内感染。

3。颜色

健康:产后三四天内，排出的恶露呈血性，并伴有少量血、脱落的膜组织、宫腔内粘液等。随着子宫的不断恢复，恶露逐渐变成淡粉色，然后是棕色、淡黄色，最后是淡白色，通常持续1周内。

不健康:产褥感染引起的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而是浑浊污秽的土褐色。这时候就要警惕胎盘残留的可能了。必须马上看医生，探查宫腔，必要的话进行刮宫，去除残留的胎盘组织。

子宫康复方法

1。休息:如果发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量。不要过早从事体力劳动，尤其不要提重物，不要长时间站立，不要长时间下蹲。这些动作容易造成产后子宫脱垂。

2。清洗:产后每天用温开水清洗外阴，清洗外阴恶露和污垢。

3。医疗适应症:产后适当服用益母草制剂，有利于促进子宫收缩，帮助子宫恢复，减少恶露排出，缩短恶露排出时间。如果产后42天恶露仍存在，应及时去医院检查。

加速子宫恢复的妙招

1。按摩子宫+哺乳

如果子宫收缩不良，在产后早期按摩宫底，刺激子宫肌肉收缩，是最自然的方法。

另外，尽早让宝宝吃母乳也可以刺激子宫收缩。频繁吸吮引起生理反射也能加速子宫的恢复。对于不母乳喂养的新妈妈，乳房按摩或热敷也能达到同样的效果。

2、子宫收缩剂+生化汤

为了防止产后大出血，医生一般会给宫缩。除了西药，中国民间自古流传的生化汤也有祛瘀活血的功效，可以促进子宫的恢复。

产后子宫有自然收缩出血的机制。一旦出现产后出血过多的情况，最好的选择是使用子宫收缩剂，因为这样会起效更快。就中医而言，生化汤在瘀血流出后会自然收缩，所以生化汤更适合产褥期保健。

3。适时排尿+子宫恢复运动

通常在术后24~48小时，膀胱肌恢复收缩排尿功能后拔除导尿管。拔管后新妈妈要在产后2小时排尿。如果膀胱充气或经常充气，容易导致尿路感染。

产褥期尽量不要长时间卧床。产后24小时后，新妈妈可以下床做一些子宫恢复运动，比如腹式深呼吸，或者产后一周躺在硬板床上做抬腿提臀运动，这些都有助于子宫的恢复。

另外，产后保暖也有助于子宫的恢复。新妈妈们，赶紧行动起来，让子宫恢复如初吧！