产后奶水少？推荐几款下奶汤食谱

产后奶水少？推荐几款下奶汤食谱

产后奶水很少，奶水下不来了，也和产妇气血不足，疲劳有关。但是奶很少，饿了就不行了。下面小编给大家推荐几个喂奶的食谱。

它不仅可以帮助妈妈挤奶，让宝宝吃饱，还可以帮助妈妈产后恢复。

一:淮周

怀山药。具有健脾养胃、促进消化吸收的功能。是药食两用食品。经常食用，有滋阴健脾的功效，非常适合刚生完孩子，脾胃虚弱的妈妈。

二:枸杞鲫鱼豆腐汤

汤营养丰富，鲫鱼、豆腐富含蛋白质，枸杞能养肝明目。能促进哺乳母亲乳房通畅和乳汁分泌。记得喝汤吃肉！

三:黄花菜猪蹄汤

猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，黄花菜有安神、消炎、催乳的作用。这种汤也可以经常吃，但是最好撇去上面的油脂。太重的脂肪会堵塞乳腺导管。撇脂后喝是很不错的奶汤。

三种奶汤，妈妈再也不用担心宝宝吃不饱了。