带娃那么累，为何宝妈还是瘦不下来？和这4个原因有关！

带娃那么累，为何宝妈还是瘦不下来？和这4个原因有关！

生完宝宝后，总有一些珍贵的妈妈，每天辛苦的照顾宝宝。他们已经很累了，但还是“累”不掉身上多余的肉。为什么？与以下四个原因有关。

1。缺乏休息

在照顾宝宝的过程中，很多宝贝妈妈都是带着疲惫的心情忙着照顾宝宝。脑子里每天都是孩子的吃喝拉撒睡。甚至我上厕所的时候，我的宝贝妈妈都抽我孩子的空。我怎么会有时间坐下来好好休息？尤其是在睡眠方面，一个人照顾宝宝，哪个宝贝妈妈都没熬过几个晚上，长期缺乏休息往往会让她身体虚弱，体质越弱越不容易瘦下来。

2。总是吃婴儿剩饭

很多女性在生孩子之前，往往无法理解为什么有些珍贵的妈妈爱吃孩子的剩饭剩菜。只有当了妈妈，才会发现自己不自觉的有吃宝宝剩饭的习惯。有时候宝宝不能吃浪费了很可惜，但是宝贝妈妈又不忍心扔掉BalaBala吃。有时候看完宝宝没地方放，就随便往嘴里塞。俗话说，脂肪是一口一口吃出来的。当马宝明显不饿或不饱时，她不能通过塞一些她孩子的剩饭来长肉。

3。没有专门锻炼的时间

每天，马宝和她的宝宝住在一起，和她的孩子一起洗衣、做饭、玩耍。她怎么会有专门的时间去运动呢？然而，即使马宝做了更多的工作，并不是一种特殊的减肥运动，这也不能被称为运动。如果想通过体育锻炼减脂，需要长期坚持做瘦身运动，比如练瑜伽，有氧运动慢跑。然而，马宝每天照顾孩子的时间不够，所以她不能减肥。为了照顾宝宝，有多少珍贵的妈妈不去挤，去挤自己的需求。

4。属于肥胖体质

有些宝妈天生就是易胖体质，人们常说喝凉水的人会长肉。在生孩子之前，女性可以抵御各种美食的诱惑来控制体重。怀孕后担心胎儿孕期营养不足，担心产后奶水不够吃，“放开吃”的日子就开始了。但是体内堆积的脂肪很容易消耗，一个容易发胖的妈妈要想轻松减肥并不容易

生完孩子后，即使宝宝每天都很累，很多宝贝妈妈还是瘦不下来，往往和这四个原因有关。但是不要太担心马宝，仍然有许多马宝减肥成功。

如果想要产后减肥成功，珍贵的妈妈们要充分休息，保证恢复良好。如果他们的体质好，他们的代谢能力就会强，他们体内的脂肪就更容易被代谢掉。饮食要合理，不要暴饮暴食，也不要过度节食。可以在厨房贴一个食物热量仪，控制每天摄入的热量。如果能坚持每天做一些瘦身运动就更好了。另外，宝贝妈妈每天要多喝水，脂肪的代谢需要水的参与。