月子期头几天只喝白粥好不好？

月子期头几天只喝白粥好不好？

产后恢复期吃什么恢复得更快？产后喝米粥就行了好吗？一位宝妈说，生完宝宝后，婆婆在分娩前一天只喝米粥，直言对我好。这样真的好吗？

从宫缩到生产，小雪挣扎了近10个小时，终于生下了一个健康的女儿。小雪觉得自己所有的体能都耗尽了。在病房休息的时候，婆婆从家里带来了午饭，小雪以为终于可以补补身子了。谁知，饭盒里是米粥，小雪觉得很委屈。辛苦宝宝摔了一碗米粥，难道婆婆因为我生了个女儿，就故意刁难我？

虽然心里这么想，但小雪还是默默喝着米粥，婆婆也讲了很多，说产后要注意身体，不要感冒。生男生女都一样，好好培养吧。小雪一时有点迷茫。他是不是看错了丈母娘？在坐月子的头几天，我只喝米粥。请不要受委屈，马宝。这是为你好。

避免在一个月内快速进补

刚生完孩子的妈妈气血虚弱，胃肠道蠕动能力相对减弱。如果她在月初几天吃太油腻和滋补的食物，很容易给马宝的胃肠道增加太多负担。相反，马宝会失去食欲，所以在分娩后的头几天吃软米粥可以帮助马宝恢复。月子期间禁止快速补身，循序渐进有利于产后恢复。

避免在分娩后的最初几天吃催乳食物

为了让宝宝尽快吃到母乳，很多宝妈都会使用食物催乳剂。但产后前几天最好不要吃催乳食物。一方面，刚出生的宝宝胃容量小，宝宝妈妈产后的初乳少，但营养高，足以维持宝宝的营养。这时如果吃了过多的催乳食物，宝宝吃不完，过多的母乳就会堆积在乳房里，可能会使妈妈的乳房胀痛，甚至引起炎症。

月子期间补充水分很重要

在坐月子期间，马宝的皮肤排泄功能变得旺盛，怀孕期间积聚在体内的大量多余水分会被排出。在用餐、活动或睡觉后，马宝的身体会大量出汗，这也被称为“床垫出汗”。除了坐月子期间的母乳喂养，马宝更应该注意给自己的身体补充水分。多吃时令水果蔬菜，月子餐最好多喝汤。

月中下旬滋养身体

妈妈希望自己的皮肤好看，可以多喝骨头汤，这样不仅身体恢复的快，还能让自己更好看。

坐月子一方面是滋补身体，一方面是产后恢复身体。妈妈要注意滋补的方式。分娩期为42天。产后前几天吃点清淡的，然后慢慢补身体。