哺乳期涨奶了怎么办？如何避免因涨奶引起的发烧和乳腺炎？

哺乳期涨奶了怎么办？如何避免因涨奶引起的发烧和乳腺炎？

生完宝宝后，很多妈妈不仅担心奶水不足，还面临着增加奶水的烦恼。怎样做才能让妈妈们在不增加奶水的情况下安心哺乳？

宝宝出生后，除了担心奶水不足，很多妈妈可能还面临着奶水增加的困扰。但是一旦宝宝产后遇到奶水增多，不仅宝宝喝奶成为难题，妈妈们也会感到痛苦。乳汁增多也可能导致乳腺炎。如果长时间增加的奶水没有挤出来，奶水就会逐渐减少，甚至会造成回奶。因此，及时有效地解决增加奶水的问题是妈妈们的当务之急。

什么是乳房增大和肿胀

产后最初几天，奶水明显增多时，乳房可能会发热、肿胀、发胀。但奶水还是能顺利流出，这叫增奶。

如果你在喂奶的时候不让宝宝多吸，你的乳房可能会变得又肿又硬，喂奶管受压，奶不容易流出来，皮肤看起来紧绷，乳头扁平。这是乳房肿胀。此时宝宝的吸吮姿势容易或不好，往往会导致乳头破裂。有时会伴有皮肤发红发热，但通常会在24小时内自动退烧。之前静脉滴注过的母亲可能会有更多的肿胀。

奶水增加主要发生在什么时候？

一般是产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是第二个哺乳期即将到来的信号。孕妈妈怀孕20周左右可以产生初乳，这是泌乳的第一阶段；产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳的第二阶段；随后是第三个泌乳阶段。

一般生理性升奶持续时间因人而异，最长不超过48小时。什么样的人长久，什么样的人短暂？根据乳房再充盈的程度判断持续时间，乳房再充盈越快，乳房再充盈越严重，持续时间越长。

为什么涨了就要多吸奶

第一、二泌乳期的泌乳机制与第三泌乳期不同。这两个阶段的泌乳都是激素主导的。也就是说，不管宝宝吸不吸，这两个阶段都会到来。所以有些宝宝虽然从出生开始就因为各种原因和妈妈分开，但是妈妈还是会有奶涨。

如果宝宝在头两天不吸妈妈的奶或者少吸，妈妈会在产后3-4天经历一次非常痛苦的奶水增加。而肿胀的程度与早期吸吮的频率和持续时间直接相关。

奶涨了怎么办？

沉积位置的乳汁能够排出的前提是前出口位置，也就是乳晕处的乳腺导管要畅通。只有门口的奶顺利排出，远端淤积位置的奶才能慢慢向前流动，最终排出。外敷硬块消除水肿，可以帮助乳汁更快排出。妈妈们不妨试试下面的方法:

1。消肿更重要:在硬的部位敷上白菜或薯片，二十分钟左右换一次。

2。帮助乳汁更快排出:在宝宝吃奶姿势正确的情况下，经常给宝宝喂奶。每隔1-2.5小时，宝宝吸吮一次；如果乳房太硬，用“逆压软化法”为宝宝软化一个“着陆场”，让宝宝深层包容并有效引流空乳汁。

3。促进体液循环，及时补充水分，注意休息。

4。请专业产后修复机构的催乳师排出积奶。

如何避免因奶水增多引起的发烧和乳腺炎？

1。产后不要这么早喝奶汤:产后涨奶引起发烧和乳腺炎。最常见的原因是产后马上喝牛奶汤。乳汁迅速在腺泡里，却无法顺利通过乳腺导管排出。产后轻食，待乳腺导管通畅后再喝牛奶汤。

2。产后要开奶:开奶是为了保证乳腺的活化，保持乳腺导管的通畅。就像疏浚河道一样，很容易打通，总的规律就是不痛不痒。

母乳喂养的第一步是开奶。如果这一步做得不好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因为奶水不足或奶胀、奶结而被堵在哺乳中途。严重时会发生急性乳腺炎。