产后骨盆修护为什么一定要做？

产后骨盆修护为什么一定要做？

骨盆变形不仅影响体型，还会影响身体各种机能的正常运转，给我们的健康带来困扰:骨盆位于我们人体的中部，起着承上启下的重要作用。如果骨盆修复不到位，会影响到颈、肩、腰，以及底部的臀、腿、脚。有些妈妈产后几年容易扭伤脚踝，都是因为臀部塌陷，小腹突出，子宫回不来了。

脂肪囤积

骨盆倾斜会导致全身的倾斜，从而限制各部位的活动，进而引起肌肉衰退。而肌肉是唯一燃烧脂肪的地方。如果肌肉的力量(即脂肪代谢功能)低，脂肪就会囤积。

使器官功能失调

骨盆支撑着腹部，起着保护内脏和生殖器官的重要作用。骨盆变形会影响盆腔内的器官和生殖器官。骨盆的倾斜使子宫、卵巢、胃等器官的原有形状发生扭曲，使体液流动功能受到阻碍，甚至部分丧失功能。比如肠道蠕动的功能会相应减弱。慢性便秘大多与此有关。

引起腰、颈、肩疼痛

骨盆不全会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使腰部神经受到压迫，引起腰痛。另外，如果从腰部通过背部到肩部的肌肉变得僵硬，必然会影响血液循环，引起肩部疼痛。

导致亚健康和体寒

由于骨盆倾斜，血管受到压迫，阻碍了温血的正常循环。此外，原本在正常工作状态下产生和释放热量的肌肉会因为骨骼的变形而拉长，然后肌肉会紧张恢复原状，从而造成慢性疲劳。肌肉紧张僵硬后，血液和淋巴流动不畅，身体就会处于畏寒状态，畏寒的情况会加重。

为什么产后必须做骨盆修复

怀孕期间，身体会分泌一种叫做耻骨松弛素的激素。它用于骨盆耻骨联合，使骨骼慢慢松动，有助于在分娩时打开骨缝，这也是为什么医生建议在妊娠晚期和产后大量补钙。有的妈妈会说，我剖腹产了，没开骨缝，不需要骨盆修复。

其实在孕晚期，胎儿已经下降到骨盆，此时耻骨联合已经打开。所以，生完孩子后，如果不修复骨盆，骨盆很难恢复到之前的紧绷状态。耻骨联合长期分离会造成以下问题:

修复盆底肌肉功能

女性生育后，骨盆修复可以大大减少盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时可以唤醒盆底的神经和肌肉，防止漏尿和尿失禁，使阴道恢复紧张状态，从而提高性生活的质量、快感和高潮。

预防妇科疾病

如果产后骨盆没有闭合，容易再次受凉，湿冷侵袭，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大，细菌更容易繁殖)和盆腔积液等。这是女性产后容易得妇科炎症的根本原因，反复也治不好。

提高性敏感度

生过宝宝的妈妈大多阴道松弛，性生活不和谐。所以骨盆收紧也有利于阴道收紧，所以骨盆修复也有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福。不仅身体健康，夫妻性生活也更加和谐。