产后能吃香椿吗？产后吃香椿能回奶吗？

产后能吃香椿吗？产后吃香椿能回奶吗？

坐月子真的不能吃香椿吗？春天，万物复苏，春暖花开，各种野菜上了我们的餐桌。最近朋友圈广为流传的一条消息是，香椿生完孩子不能吃。今天和大家分享一些关于香椿的问题。

关于回奶？

产后乳汁分泌主要受产后催乳素影响，新生儿吸吮能刺激体内催乳素分泌，所以吸吮乳汁是关键。除第一次外，乳汁分泌量与产妇营养、睡眠、情绪、身体健康密切相关。保证产妇有充足的睡眠和美味营养的饮食，避免精神刺激，这一点非常重要。至于单独吃哪一种食物对乳汁分泌影响不大，很重要。

香椿坐月子后可以吃吗？

适量即可食用。从营养角度来说，香椿含有丰富的维生素、矿物质和大量的膳食纤维。其中，丰富的维生素C可以提高抵抗力，促进体内胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。丰富的膳食纤维可以促进产后胃肠蠕动，防止产后便秘。

温馨提示

月嫂的工作有其特殊性。作为一个服务行业，你要在进家门的过程中学会和客户沟通。如果顾客家属强烈反对我们带这种食物，我们可以用其他粗纤维蔬菜代替。蔬菜千姿百态，何必纠结于香椿呢？但是，你应该更了解和掌握一些科学合理的饮食观。

摘要:

产后饮食，营养均衡最重要。适量摄入汤，适量补充鱼、蛋、奶、豆类，大量摄入主食和各种蔬菜水果的补充是最重要的。我们不必纠结于某一种食物。品种是营养平衡的基础，是乳汁分泌的重要营养保障。