产后肥胖有哪些危害？如何避免产后肥胖？

产后肥胖有哪些危害？如何避免产后肥胖？

很多宝妈在怀宝宝的时候，因为营养过剩，体重迅速增加。生完孩子后，她们饮食不规律，缺乏运动导致产后肥胖。产后肥胖的危害有哪些？马宝如何预防产后肥胖？让我们看一看。

一、什么是产后肥胖

产后肥胖大多是因为孕期超重，一直持续到产后。怀孕期间，由于担心胎儿营养不良、暴饮暴食、能量摄入过多和缺乏适当的运动，机体摄入的能量远远超过机体消耗的能量，导致能量以脂肪的形式储存在产妇的皮下组织、内脏器官周围和腹部网膜中。再加上产后饮食不规律，营养摄入不均衡，内分泌等因素，产后康复等运动力量不足，体脂率超过30%，就意味着产后肥胖。

二。产后肥胖的危害

随着经济的发展和人民生活水平的逐步提高，女性产后肥胖的数据呈上升趋势。“现代文明病”在报纸、杂志、网络上的曝光率越来越高。“现代文明病”，也就是我们常说的，是一种非传染性的流行病，是人们吃得好，吃得小心，但是运动量减少了。如便秘、肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病和脑中风。