母乳不足别紧张，问题在这4点上，轻松变身背奶妈妈！

母乳不足别紧张，问题在这4点上，轻松变身背奶妈妈！

有些宝贝妈妈生完孩子后奶水不够，那么这就说明宝宝吃不饱，不用紧张母乳不够。问题就出在这四点上，轻松成为奶妈！

身边有很多新妈妈。他们似乎陷入了一个关于母乳喂养的误区，就是总认为自己的母乳不够宝宝吃，或者不说“你的奶不够”。再加上宝宝的哭闹，他们会觉得宝宝肯定没吃饱。其实对于新手妈妈来说，两个哺乳期之间可以持续2-3个小时，也就是说奶量可以满足宝宝的需求。

也有一些妈妈。刚开始，他们的母乳很充足，但是随着宝宝的长大，就会出现母乳不足的问题，以至于他们开始不停的追奶，尝试各种哺乳的方法，每天喝各种“奶汤”。其实这个时候，我们首先需要的就是从源头上找到问题所在，也就是所谓的对症下药。一般来说，母乳不足的原因有以下几种:

宝宝不够吸

促进乳汁分泌最有效的方法就是宝宝的吸吮，而很多妈妈忽略了这一点，只知道自己以为的是追奶。很多妈妈因为工作或者其他原因，提前把母乳吸出来，储存起来给宝宝吃，减少了宝宝吮吸的次数，相当于减少了对乳汁分泌的刺激。毕竟吸奶器和宝宝吸吮是两种完全不同的方式，时间长了妈妈的母乳量会减少。

营养补充过量

为了能够成功追奶，妈妈们会按照老一辈的方式开始追奶，每天会喝很多“奶汤”，比如排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤...但是妈妈们没有意识到这样做很可能适得其反。汤里含有大量脂肪，一不小心就会堵塞妈妈的乳管，导致宝宝吮吸挣扎，奶水不够。

抑郁

无论是月子里还是月子外，只要是哺乳期的妈妈，心情的顺畅都是非常重要的。心情和母乳产量直接相关。心情好会促进乳汁分泌，而焦虑、忧郁等会减少母乳的产出。所以，想要奶水充足，首先妈妈们要稳定心态。保持良好的心情和充足的休息是非常重要的。

避免服用药物

哺乳期的妈妈要避免生病吃药。一方面，药物会被有母乳的婴儿服用；另一方面，药物会影响母亲体内的激素水平，从而影响产奶量。如果无法避免，一定要遵医嘱服药。

总而言之，想要有足够的母乳，就要有良好的心态，让宝宝多吸。想当奶妈，就得走出去。当初你也是母乳不足。因为每天要上班，宝宝吸的很少。所以后来我直接跟领导说，早上下午给孩子喂饭。简而言之，只要我有时间，我就会溜回家喂奶。而且好像是被母爱冲昏了头脑，对自己的职业发展并不担心。当时我就想，“我不想把爸爸留在这里，但我也不想伺候被新妈妈欺负无视的领导。”所以，我很荣幸能成为一名奶妈！所以，妈妈们，加油，只要方法对了，就一定能成功。