除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！

除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！

哺乳期的妈妈不能乱吃。今天我们就不聊回奶食品了。以下是一些食物。对于贪吃的妈妈来说，不要吃太多。

1、巧克力美味却吃不得

巧克力含有咖啡因，妈妈摄入后会通过母乳进入宝宝的消化系统。

使宝宝出现消化不良、睡眠不好等不良症状。再者，巧克力属于高热量食品，产后经常食用也会导致女性肥胖，在一定程度上影响女性健康。

2、辛辣刺激食物吃不得

我们知道妈咪吃的食物会直接进入母乳，也就是说妈咪吃什么，孩子就跟着吃什么。辛辣食物会导致宝宝上火、消化不良等不良反应，妈妈们最好少吃或不吃。

像姜、蒜、辣椒等。，都是通过母乳进入宝宝的消化道，引起不适，不利于孩子的健康成长。

3、多盐多糖食品要少吃

有的家庭习惯吃盐太多，菜很咸。哺乳期女性饮食要清淡，不要吃太多盐。母乳中含盐过多会增加宝宝的肾脏负担，导致孩子的血压升高，不利于孩子的健康成长。过多的盐本身对母亲的健康也有影响。

多糖食物也是一样。母亲体内糖分过多会导致肥胖等不良症状，还会影响宝宝的健康成长。

4、油炸类和烟酒类不宜

油炸食品高脂肪、高热量，容易导致肥胖、咽炎等疾病，影响母婴健康。最好不要碰它们。