产后腰疼的原因是什么？产后腰疼怎么破？

产后腰疼的原因是什么？产后腰疼怎么破？

产后腰疼的原因是什么？产后腰痛怎么缓解？产后腰疼是一种常见病，很多妈妈都被它困扰。甚至他们的日常行动都受到限制，晚上也找不到舒服的姿势。那么，宝宝妈妈在产后遇到腰疼的问题该怎么办呢？

产后背痛的原因

产后腰疼一般是三个原因:

1。肾虚血虚

临产时，马宝伤肾气，损脉络，失血过多，导致肾虚血虚，引起腰痛。

2、寒湿阻络

马宝产后气血不足，寒湿侵袭身体，通过压制经络导致腰痛。

3。血瘀

马宝产后瘀血阻络致腰痛。

注意保暖，压缩腰部

如果是瘀血引起的腰痛，马宝可以用热毛巾敷一下，减轻局部疼痛。

另外，所有哺乳期的妈妈在产后都要注意腰部保暖，尤其是冬季坐月子的妈妈。保暖的方法有很多。除了开暖气空和多穿点衣服，马宝还可以在自己不太重的腰腹部放一个热水袋。

另外，适当活动一下腰部，做一些放松的按摩也是有好处的，可以促进马宝产后身体的恢复，加快血液循环。

补充营养

如果马宝分娩时失血过多，一定要注意产后营养的补充。常见食材:阿胶、大枣、生姜可适当补充，对肾虚血虚引起的腰痛有一定疗效。

注意喂奶姿势，不要让自己太累

如果马宝身体虚弱，她应该在分娩后休息，不应该感到疲劳。

但是有一件事对马宝来说是不可避免的，那就是给宝宝喂奶，这对于刚生完孩子的马宝来说确实是一项繁重的体力活动。那么应该采用什么样的喂养方式，既不会让马宝觉得累，又方便宝宝吃奶呢？

我想推荐一个小方法:马宝背靠着一个柔软的枕头，请家人帮忙把孩子抱在怀里。可以在抱孩子的胳膊下垫一床被子或枕头，减少用力。这使得马宝更容易喂奶。

针灸拔罐对腰痛也有治疗作用

如果马宝忍受不了疼痛，又不想吃药，可以试试针灸或拔罐来缓解腰部的疼痛。但是记得去正规的医院或者诊所！