HCG到底是什么？HCG食疗法真的可以减肥吗？

HCG到底是什么？HCG食疗法真的可以减肥吗？

减肥是女性永恒的话题之一。众所周知，均衡的饮食、运动和合理的体重管理计划是保持良好体重和体型的关键因素。然而，坚持这种理想状态并不容易。这个时候，如果你听到某种广告“保证42天瘦10公斤”，而你需要做的就是注射或者服用HCG——每天口服——一种纯天然的激素，你会特别动心吗？听起来很诱人，不是吗？

你对HCG了解多少？

HCG是怀孕期间胎盘分泌的一种激素。它的医学名称是“绒毛膜促性腺激素”，从妊娠早期开始，孕妈妈的尿液中就可以分泌出这种激素。药店里卖的早孕试纸是以HCG激素水平升高为依据的。

HCG仅被美国食品药品监督管理局(FDA)批准用于治疗女性不孕症等疾病。批准的剂型只有注射剂(肌内或皮下注射)，只能由有医师执照的医生开具。市面上任何口服、滴剂、喷雾剂等剂型都没有经过FDA批准，HCG也没有被批准用于减肥治疗。

那么HCG食疗呢？这个故事源于20世纪50年代西蒙兹博士的研究。实验结果显示，给患者服用零脂肪饮食配方，每日饮食总能量控制在500卡。同时，通过注射HCG，他们可以在一个月内有效地减轻体重。

然而，本次实验的对象是诊断为肥胖型生殖性阳痿综合征(又称肥胖)的人群，这是一种罕见的导致患者肥胖、身材矮小等特征的代谢性疾病。这种疾病通常伴有肿瘤疾病，导致食欲大增，性腺激素分泌不足。也就是说，研究对象不是健康人。所以，如果不是这类疾病的患者，就不能擅自使用HCG作为减肥药。

到了70年代，关于HCG和减肥的研究文章越来越多。1983年，《加拿大医学会杂志》重新分析了各个中心的实验结果，得出结论:

HCG本身不能导致体重下降；

HCG无法重新分配脂肪，让你的身材更苗条；

HCG不能减少因低能量摄入引起的饥饿感或不适感。也就是说，不注射HCG，可以换成安慰剂。使用同样的低热量饮食，你也可以达到显著的减肥效果。

所谓的HCG减肥法，就是低热量饮食——每日总能量控制在500卡。这个量相当于正常成年人每日推荐能量摄入量的1/4左右(正常成年人每天需要摄入2000-2500卡路里)。

但是，这种能量摄入极低的饮食方式是坚持不了多久的。其副作用包括头痛、情绪波动、抑郁、疲劳、增加胆结石的可能性、水电解质失衡、肺栓塞、心血管事件、心脏骤停，甚至死亡。长期低热量饮食，最终会导致营养不良。任何能量摄入极低的饮食，都需要医生严格监督才能实施。

然而从2013年开始，HCG食疗又开始兴起。美国FDA和FTC(美国联邦贸易委员会)联合申明，以HCG(注射或口服)为名的低热量摄入饮食减肥法是非法的，不符合医学伦理；任何继续生产和销售HCG产品的公司或团体都将违反《联邦食品、药品和化妆品法案》和《联邦贸易委员会法案》;任何以HCG为名的减肥方法的宣传，也是对大众的误导。

说了这么多，你也必须明白，减肥或者保持合理体重是没有捷径的。三个关键因素是“均衡的饮食结构”、“运动”和“合理的体重管理目标”。但市面上流传的所谓有神奇效果的HCG减肥法，并不支持妇产科医生的这种观点。