女性产后做盆底功能康复有必要吗？

女性产后做盆底功能康复有必要吗？

女性产后有必要进行盆底功能康复吗？产后恢复很有必要。产后恢复不仅包括心理恢复，还包括身体恢复。我们应该重视它。

产后盆底功能康复

其实在我国，盆底功能障碍的防治工程已经启动，越来越多的医院也在陆续开展盆底康复训练。然而，真正的问题是很少有妇女自愿参加。

“很多人没有这样的保健意识。很少有人认为产后盆底训练可以预防这么多年后的尿失禁。这似乎是一件很遥远的事。另一个现实障碍是中国人强调坐月子，如果想让产妇多躺着，早点检查锻炼盆底功能，很多长辈都会反对。”

-实际情况

为什么产后需要盆底功能康复？

盆底肌是指像弹簧床一样支撑和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔器官的盆底肌肉。具有控制排尿、控制排便、托起器官、维持阴道紧缩、提高性快感、保持女性美好身材的作用。

自然分娩或剖腹产的女性，产后需要盆底康复。10月怀孕期间，在黄体酮的作用下，盆底会变得松弛；随着胎儿慢慢长大，胎位下移，对盆底的挤压会越来越大，不同程度地损伤盆底肌肉。但分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，导致功能障碍。因此，自然分娩且剖腹产的女性，产后需要做盆底功能评估和盆底功能康复治疗。

未雨绸缪是什么意思？看看法国的一项卫生政策:为所有产妇提供盆底功能康复训练课程，目的是防止其25年后尿失禁。很多年轻妈妈都很重视产后修养。其实产后盆底修复同样重要。

“与外国人相比，中国孕妇的骨盆很小，但她们的宝宝和外国宝宝一样大。因此，产后盆底松弛在中国女性中非常普遍。”而真正影响生活质量的盆底松弛后遗症，可能要几十年后才能体现出来，所以并没有引起很多人的重视。

初始性能

阴道松弛，性生活不满意

下腹胀，尿频，便秘

中等性能

尿失禁:咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿；

盆腔器官脱垂(子宫、膀胱、直肠等。);从阴部下垂的感觉来看，阴道胀痛不适，并伴有腹胀疼痛、腰背痛；

严重性能

尿失禁:站立时出现尿失禁

盆腔器官脱落至阴道口，行走时经常相互摩擦，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题；

慢性骨盆疼痛，

性功能障碍等疾病。

盆底功能筛查治疗的适应症:

分娩后42天的妇女

阴道异常:阴道宽大、松弛；阴道痉挛，阴道膨出

尿失禁:压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁

尿潴留

轻度至中度盆腔器官脱垂

性生活不如意:性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。

各种产后及术后疼痛、术后疤痕疼痛、会阴伤口疤痕疼痛

反复阴道炎、尿路感染患者处于非急性期

产后腰痛，腹痛

产后恶露排出延迟或不畅

产后乳汁不足或乳腺阻塞

腹直肌分离、耻骨联合分离及其他治疗

产后肥胖，腹部松弛

产后一年是盆底肌肉功能恢复的“黄金时间”。越早训练，效果越好。

如果不做任何训练，随着年龄的增长，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会加重。

人到中老年后，很可能出现轻中度的压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展为子宫脱垂。

如果你已经过了产后黄金训练期，不用担心。现在逐渐锻炼也能促进盆底肌肉的恢复。

产后盆底训练预防25年后疾病！

国外统计显示，1/3的产妇产后会出现盆底松弛，影响排尿。虽然此时还不是严格意义上的尿失禁，但是这部分人在四五十岁的时候发展成尿失禁患者的比例是非常高的。

然而，我国已生育的已婚妇女中，有45%的人存在不同程度的盆底功能障碍。由于对这种疾病缺乏基本的认识，她们甚至误以为生完孩子后出现这些问题是正常的。所以，大多数女性都默默忍受着这种疾病带来的痛苦。

产后42天对产妇进行检查，确定盆底受损部位，然后采用不同的治疗方法，如生物电刺激、盆底肌肉训练等，预防25年后尿失禁。这其实是真正的预防措施。