产后掉发严重怎么办 这些篇章让你不慌

产后掉发严重怎么办这些篇章让你不慌 中医篇

中医内治:可用布依牛膝丸或加味四君子汤。益气除丸由牛膝、生地、枳壳、菟丝子、地骨皮等制成。，捣成蜜丸口服。加味四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地黄等制成。

中药外用:煎煮菊花、蔓荆子、柏叶、川芎、桑白皮、白芷、阿莎丽、旱莲草等。，然后在外面洗。

每天服用1-2次，持续10到15天。此粥滋养肾阴脾，适用于脾肾阴虚的脱发患者。

### 食疗篇

绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。

水果:如樱桃、苹果、枣等。

动物蛋白:鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和头发的健美。

### 日常篇

1。不要使用吹风机。

因为这种行为，头发中的水分含量会降低，头发变得粗糙、分叉。最好自然晾干，或者在理发店接受服务时，要求理发师将吹风机拿走太久。注意吃健康的食物也有助于预防产后脱发。

2。清洗残液是关键。

保持愉快的心情是恢复秀发的法宝，尤其是在产后脱发的情况下；首先，产后脱发是正常现象，不能紧张，因为紧张的情绪只能加重产后脱发的程度。

### 护理篇

1。合理饮食:避免辛辣刺激性食物，保持营养均衡，多吃高蛋白、低脂肪、高维生素、铁的食物，但注意不要“进补过多”。

2。保持好心情:保持乐观，摆脱焦虑、恐惧等负面情绪，正确认识产后脱发，以积极正确的心态面对。

3。养成良好的作息习惯:劳逸结合，保证足够的休息，不要太累。好好休息一方面有利于身体健康，另一方面也有利于头发的良好生长环境。