产后坐地铁上班被人当成孕妇让座，产后如何恢复好身材？

产后坐地铁上班被人当成孕妇让座，产后如何恢复好身材？

休完产假终于重返职场是一件开心的事，但如果上班第一天就这样，我真的会很生气，想打人。

生完孩子的第一天，温温坐地铁上班，站在旁边的小女孩理直气壮地指责坐在那里的小伙子:“我不知道怎么给孕妇让座。”

听完这个，温温说我没怀孕，不用给我让座。空突然安静下来，旁边的小女孩看着温温隆起的腹部，一脸惊愕。温温更加不好意思去撞墙。难道不是她生完孩子还没恢复好吗？要不要这样打人！

很多孕妈妈都面临这个问题，产后恢复。环顾四周，有多少女人产后变成了水桶腰和大粗腿，出门都很尴尬。也有很多妈妈为了保持身材而放弃母乳喂养。

边肖真的不建议母亲放弃母乳喂养。体型重要，宝宝健康更重要。与其伤害宝宝的口粮，不如做好产后恢复，同样可以拥有好身材。

1。保持良好的习惯和心态

良好的心态和习惯对恢复身材很重要。你要有自己的健身时间表，严格执行，长期坚持。我相信你能做到。

2。等到宝宝半岁才开始减肥

宝宝出生一个多月后，马宝的身体差不多恢复了。这个时候她可以通过改变饮食习惯来调节体重。每周减肥0.5~1kg为宜。

如果短时间内减肥过快，不仅会让马宝的身体吃不消，还会影响她的乳汁分泌。

3。正确饮食

老生常谈还是要说:早上吃好，中午吃饱，晚上少吃多吃。早餐是一天中必不可少的。不吃早餐会让你更容易发胖。如果真的饿了，坚持少吃多餐。

4。适当运动

适量的运动对保持健康是必要的。每天至少做半小时的运动，如快走、瑜伽、产后体操等！

5。多吃苹果

苹果含有果胶作为食物纤维，会阻碍胃肠道对脂肪的吸收。因此，苹果是马宝减肥的选择。

生完孩子，身材恢复了吗？