产后催乳的重要性！居然可以变超模身材！

产后催乳的重要性！居然可以变超模身材！

生完孩子后，我们都没有成为想象中的明星，但是明星妈妈们真的很可怕:

在杨幂、孙俪、佟丽娅这些生过孩子的明星妈妈身上充满了乐趣，而其他的明星妈妈并不充满乐趣。比如世姐艾琳，产后9天恢复很快，腿细腰细。正式复出后，她是那么的美丽动人。

有人问“师姐”的秘密，艾琳坦言:

如果一定要问瘦身的秘诀，我觉得最有效的就是坚持母乳喂养。宝宝出生吃了第一口母乳后，我一直坚持母乳喂养到现在。因为母乳喂养可以排出体内大量热量，是最快最有效的减肥方法。

除此之外，保证孕期营养饮食和合理运动也是你不会胖太多的另一个原因。

为了宝宝的健康成长，爱琳真的是亲力亲为，多次在微博中倡导母乳喂养。原来，通过坚持母乳，聪明伶俐的紫琳不仅找到了快速恢复身体的好办法，还养了一个可爱健康漂亮的妹妹，真是一举两得。

实现纯母乳喂养不是一件简单的事情。相信很多新妈妈会因为各种问题无法坚持母乳喂养。其中，开奶和催乳师是一道“过不去的坎”！

挤奶阶段至关重要！

在开奶阶段，宝宝的吸吮是最有效的方式，可以有效调动妈妈体内催乳素和催产素的自然协调，可以产生大量的乳汁！只有通过宝宝的深深吸吮，奶水才能不断增加！

母乳喂养有“三早”:早接触、早吸吮、早开奶。早期接触是指婴儿一出生就贴在母亲裸露的胸腹部，脐带还没切断。依然在妈妈的胸中感受妈妈的体温，是对宝宝最好的安慰；越早接触，宝宝就能很快找到妈妈的乳头，如果接收和吮吸得当，就能很快适应母乳。

孩子的吸吮反射在出生后10分钟到半小时最强。如果宝宝在产后一小时吸吮，此时吸吮反射已经消退，宝宝已经开始入睡。想让宝宝睡醒后吃奶，用什么更正确的哺乳方法都比较难。

有些新手妈妈因为天生或者怀孕的乳房护理，可以及时满足宝宝的需求。有些新手妈妈奶水不足，宝宝会过度依赖奶粉，抗拒母乳，甚至难以获得足够的营养。而母亲也会因此而深受其害，容易出现奶涨、奶结，甚至乳腺炎，从而干扰正常的母乳喂养。