产后头发大把掉，靠谱的防脱方法在这里

产后头发大把掉，靠谱的防脱方法在这里

生完宝宝后，有多少妈妈每次洗头梳头都会被吓到，好像得了不治之症，头发掉了很多？

不要着急。看看那些已经成为母亲的明星。她们平时比我们更注重饮食，也请了专业人士做产后护理，但还是没逃过脱发的命运。所以，产后脱发的路上，你并不孤单。

为什么产后脱发严重？

雌激素水平下降

怀孕期间，女性雌激素分泌旺盛，再加上饮食中营养丰富，导致头发长时间拉长。但是产后雌激素水平急剧下降到孕前水平，这批头发开始脱落，还没来得及长出新的头发，就形成了产后脱发的现象。

气血不足

中医认为头发的营养来源于血液，所以头发又被称为“血渣”。但产后母体气血亏损，所以脱落速度比生长速度快很多。

情绪不稳定

妈妈在照顾刚出生的宝宝时，难免会过度紧张，睡眠不足，压力大，尤其是在坐月子期间，还会加速气血消耗，造成脱发。

护理不当

很多妈妈为了避免陷入月子病，坚持在坐月子期间不洗头，导致皮脂分泌物和灰尘堆积在头皮上，引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发量。

产后脱发虽然不可避免，但只要注意饮食起居和护理，是可以起到显著缓解作用的。具体应该做到以下几点:

孕期和哺乳期一定要保持好心情。

注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、蛋类等。

经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，促进头皮血液循环。

注意清洁头发，养成护理头发的好习惯。一定要使用天然无刺激的洗漱用品。