坐月子的几个误区，宝妈别进去了

坐月子的几个误区，宝妈别进去了

在中国，孩子出生后，准妈妈需要一个月的时间才能恢复元气，这就是所谓的坐月子。有很多关于坐月子的压力，其中一些确实与产妇的健康问题有关，但也有一些错误的禁忌。所以大家要理性，不要踏入禁止坐月子的雷区。

1。不要吃冷的食物

受传统习惯的影响，产妇绝对不能吃生冷的食物，所以有些产妇甚至不敢吃水果。其实这种说法缺乏科学依据。月子期间适当吃一些水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以增加食欲，防止便秘，促进泌乳，帮助马宝更好地母乳喂养。

温馨提示:产后吃的水果不要太凉。如果是刚从冰箱里拿出来的，在室温下放一会儿再吃。产后前几天脾胃虚弱，最好不要吃太多梨、西瓜等寒性水果。

2。不能随便走动
如果身体条件允许，产后应尽快下床活动，对身体恢复有好处。

如果在坐月子期间一直卧床，不仅产妇会出现肥胖，还会出现尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。

3。不能洗头洗澡
很多人觉得月子里洗头洗澡会感冒。但是孕妇会出很多汗，如果不能及时清洗，身体很容易感染。

产妇只要控制好室温和水温，洗澡洗头后马上保持干燥，对身体影响不大。而且产妇如果不洗漱，很容易在口腔滋生细菌，导致口腔健康问题。

4。看电视不能哭
很多人认为坐月子看电视哭会伤眼睛。的确，产后尽量不要看电视哭。

但是，如果情绪太低落，适当的宣泄会更有利于身体健康。另外，如果长时间不看电视，让眼睛休息半个小时，伤害不大。