坐月子天天喝汤好吗？产后喝汤有哪些禁忌？

坐月子天天喝汤好吗？产后喝汤有哪些禁忌？

产妇刚生完宝宝，心急的家属带着汤去医院给新妈妈喝。在大家心目中，汤是最有营养的，生完孩子就没力气吃了。最好的食物是汤。

但是，产后煲汤真的能给产妇带来营养吗？

回答:不一定。

汤里90%以上是水，还有少量溶解的无机盐(如钾、钠等。)、氨基酸、脂肪和含氮提取物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养成分不到肉类原料的10%，汗液和尿量增加。牛奶中80%以上是水，水分不足会减奶。

另外，如果多吃补品，不吃蔬菜水果，大便会变得干涩、停滞，很难排出。因此，孕妇要注意多喝汤，多用有汤的菜肴，如鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等。，不仅有利于乳汁分泌，还有润肠的作用。

坐月子后喝汤一定要防止这些错误！

坐月子是个大学问。对于很多新妈妈来说，原有的传统教育是缺失的。很多看似唠叨实则有用的妈妈，今天不知道，现代的产妇也不知道，所以不知道生完孩子后能做什么，不能做什么。如何做到这一点？

接下来给大家普及一下坐月子后喝汤的几个误区:

1。过早喝很多汤

分娩后，家人一定要给产妇炖些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。，以为这样可以补充营养，促进身体早日恢复，让乳汁分泌更多，让宝宝得到充足的母乳。

但是，如果孩子刚落地，产妇很容易大量喝汤，使产妇大量分泌乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛。

另外，产妇的乳头比较娇嫩，容易破裂。一旦被细菌感染，会引起乳房感染，乳房会变得红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会引起产妇的疼痛，还会影响正常哺乳。

■正确的做法:

即使过了1周，也不能无限制喝汤。正确的做法是以不引起乳房疼痛为原则。

2。给产妇喝浓汤

这里的浓汤是指为产妇制作的脂肪含量较高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等。有人认为这样的汤营养丰富，最有滋补作用。众所周知，产妇摄入过多的高脂食物会增加牛奶中的脂肪含量，而这种高脂牛奶又不能让宝宝很好地吸收营养，还容易让宝宝拉肚子。同时，产妇摄入过多的高脂肪，容易造成身体发胖，难以尽快恢复。

■正确的做法:

孕妇应多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一下，汤和肉要一起吃，才能真正获得营养。

3。喝红糖水太久

有人认为孕妇产后失去活力，多吃红糖可以滋补身体。虽然红糖具有补气养血、健脾暖胃、散寒、活血化瘀的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因为红糖有这么多好处，就认为吃得越多越好。

红糖水喝多了，不仅会损伤产妇的牙齿，如果坐月子的产妇在夏天喝多了，还会导致多汗、乏力，甚至中暑。另外，喝太多红糖水会使恶露中的血量增加，导致产妇持续失血，从而导致贫血。

■正确的做法:

产妇产后7-10天是喝红糖水的最佳时间。

4。月中饮茶

虽然茶也是一种不错的饮料，但坐月子的产妇不宜喝茶。产妇产后体力消耗较大，身体气血两虚。她应该注意补血，保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。

茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，促进产妇贫血。而且茶越浓，鞣酸含量越高，对铁的肠道吸收影响越大。

此外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后会刺激大脑兴奋，不易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体的恢复。同时，茶叶中的咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛，无故哭闹。

■正确的做法:

鲜果汁清汤是产妇的好饮品，富含维生素和矿物质，能促进产妇的恢复，尤其是在夏季。

5。吃硬的、咸的、生冷的食物

产妇产后身体虚弱，活动量小。吃硬的食物容易引起消化不良。咸味食物含盐较多，容易造成水钠潴留在产妇体内，造成水肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、凉拌蔬菜等。但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出；另外，产妇肠胃功能较弱，暴饮暴食会影响食欲和对食物的消化。

■正确的做法:

忌吃生冷和咸的食物，但也不要忌盐。产后排汗排尿增多，体内盐分流失增加，需要摄入适量的盐分。月子里适合少吃多吃，每天吃5-6次。

6。剖腹产前服用高级补品

有些产妇一听说要剖腹产，手术前就开始吃高级滋补品。然而，人参滋补品中所含的人参皂苷具有强心和兴奋作用。如果术前滥用，术中很难配合医生，更容易出现刀口出血，不仅影响正常手术，还会影响产后休息。

■正确的做法:

剖腹产是个小手术，对身体不会有太大伤害。没有必要滥用高级补充剂。

7。剖腹产后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术，家属就开始大量提供牛奶、糖、大豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后，会引起产妇的肠气产生和腹胀。剖腹产会刺激肠道肌肉，导致肠道功能受到抑制，肠道蠕动变慢，肠腔积气，术后腹胀。所以术后过多食用这些食物会加重腹胀，不利于伤口愈合。

■正确的做法:

不要给产妇吃这些胀气的食物。6小时后，宜吃一些排气食物，如萝卜汤，增强肠道蠕动，促进排气。胃肠功能恢复24小时后，吃流质食物1天，如鸡蛋汤、米汤等。当产妇筋疲力尽时，饮食可由流质食物改为半流质食物。适宜吃营养丰富、易消化的食物，如鸡蛋汤、烂粥、面条、馄饨等。，然后饮食会根据产妇的体质逐渐恢复正常。

8、哺乳巧克力

有些喜欢吃巧克力的孕妇，生完孩子后经常吃这种食物。研究表明，如果给新生儿喂奶的护士吃了过多的巧克力，会对婴儿的生长发育产生不利影响。因为巧克力中含有的可可碱可以进入母乳中，通过母乳喂养被婴儿吸收并积累在体内。久而久之，可可碱会损害宝宝的神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，导致消化不良，睡眠不稳定，经常哭闹。

■正确的做法:

哺乳期偶尔尝一点没问题，但不宜常吃。

9。产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血的功效，对子宫虚损、不孕不育等妇科阳虚症有很好的疗效。所以很多人认为产后服用鹿茸有助于产妇身体尽快恢复。但产妇产后容易出现阴虚失养、阴血不足、阳气过盛的情况。如果服用鹿茸，会导致阳多阴少，出现月经不调等阴道不规则出血症状。

■正确的做法:

孕妇不宜服用鹿茸。如果身体虚弱，可以在中医的指导下服用一些适当的药膳或保健品来调理体质。

10。刚生完孩子，节食减肥

有些女性生完孩子体重增加很多，和孕前有很大不同。为了重拾苗条的身材，刚生完孩子就迫不及待的节食。这种做法不仅危害产妇健康，不利于身体恢复，也不能保证婴儿有足够的营养。

产妇增加的体重大部分是脂肪和水分。如果孩子是母乳喂养，增加的脂肪可能不够，需要利用体内原本储存的脂肪。而且节食使得产妇不可能每天都吃各种有营养的食物，让身体保持一定的热量，从而无法满足婴儿的营养需求，保证自身的恢复。

■正确的做法:

产后不宜节食减肥，尤其是哺乳期的人。如果超重，可以在专业人士的指导下适当运动。在饮食上，多吃蔬菜有助于身体减肥。

产后新妈咪要避免吃酸、甜、辣、咸等食物，以及含味精的冷餐。总之不能吃太多，不能吃的东西也不要吃。这对宝宝和妈妈都有好处。